lundi 10 mars : 84,1 kg donc - 9,8 kg. Cà y est je suis en congés pour de nombreuses semaines. hier midi 100 g de boulettes de bœuf, 150 g de macédoine, 20 g de salade verte et 1 cc huile d'olive.
Aujourd'hui 150 g de blanc de poulet, 200g de haricots verts avec 10 g de beurre oméga, 20 g salade 1 cc huile olive, 30 g de pain 1 carré frais. e soir 300 g de velouté au fanes de radis 30 g de pain et un boursin.
J'ai un peu l'impression qu'on perd du monde en route sur ce forum, Allez on se motive!!!

bravo pour la perte de poids

une belle perte
au top

Ca fait plaisir ta perte

Pas tort plus ça va plus je trouve que ça relâché avant on s' entre commentait toutes et tous tous les jours là c'est plus mou
Sinon y avait justement un moment que j'étais pas passée sur le tiens (pas bien) et ta perte se poids est déjà magnifique félicitations !!!

midi 200 g de betteraves, 100 g de steak haché, 100 g de pommes de terre. e soir (on laisse la soupe de côté qq jours) 300 g de concombre poêlé, 1 tranche de jambon 30 g de pain 30 g de chèvre frais.
Demain petit dej avant 8h00, et.............. plus rien jusqu'à je ne sais pas quand. Entrée en clinique 13h00 pour opération l'après midi. Si tout va bien peut être une petite collation dans la nuit. Je vous raconterai. J'espère sortir vendredi. Ce qui est sûre c'est que je ne risque pas de me goinfrer hihi

pas mal tes repas
bon courage pour ton opération j'espere qu'il n'y a rien de grave bonne journée bise

Super repas & courage pour demain

Bon courage et reviens à fond

merci

bon courage pour ton opération !! tiens nous au courant qu'on ne s'inquiete pas pour toi
pleins de bisous magique de comme quand on était petit

merci c'est super supergentli à quand je rentres

coucou me revoilou çà y est je suis rafistolée : le tendon du biceps a repris sa place, 2 autres tendons ont été recousus sur le nonoss, l'acromion a été raboté et la calcification aspirée. Suis remontée du bloc mercredi à 19h00 très très ensuquée.Bras gauche hyper immobilisé pendant 5 semaines, aujourd hui encore 1 peu flagada mais comme on pouvait choisir les menus j'ai été hyper raisonnable, seulement pas d'exercice depuis trois jours plus un tas de médoc on verra lundi. ce soir 2 œufs au plat, 300g de courgettes, 30 g de pain, 30 g de chèvre. Demain, calamars à la provençale (que j'ai préparés avant de partir) pour moi choux fleur, pour mes hommes riz et vous les filles çà va bien

Contente que ça se soit bien passé !

bon c'est ce à quoi jr m'attendais +0,600 avec le glucose les médocs et l'arrêt de sport c'est normal. on continue de plus belle. à midi 100 g de riz 90 g germes de soja, 5 surimis 1 cc huile d'olive, 1 olive noire 1 carré frais 30 g de pain
comme je ne fais pasd d'elliptique tant que j'ai les points, je vais faire des séries d'abdo debout et de la marche