C'est clair que c'est assez pointu mais souvent la marche rapide est le mieux pour bruler les graisses ^^

Petit bilan de la journée.... Aïe Aïe Aïe...... Adèle tu peux sortir ta règle!!!!!


Matin : 2 tranches de pain beurées, 2 petits suisses

Rando de 6km

Midi (boulot) : asperges (sans sauce et très exactement 4 asperges!) lasagnes salade verte, un petit ramequin de crème anglaise..... :-/

Soir (avec des amies sortie au resto et je n'ai pas la volonté de Kmii.....) : resto japonais : sashimi (saumon cru) 1 petit bol de riz, 4 mini brochettes de viande et moelleux chocolat (autant être honnête la part était quand même balaise!!!!

Demain, journée de rattrapage!

Alala honnêtement vu mon week end et le début de semaine j'aurai du mal à te jeter la pierre mdr
Mais sinon déjà ton début de journée était bien parti ! A part la creme anglaise évidemment mais y aurait eu que ça sur la journée ça serait passé ^^
Évidemment le soir au resto japonais c'est dur de faire bien c'est pas comme au resto resto disons que le truc en trop c'était le moelleux ^^

allez, reprise en main aujourd'hui !!
un petit plaisir de temps a autre, ça aide a ne pas faire de grosse bétises

Mise à part la crème anglaise & le moelleux ça va je trouve
Allé aujourd'hui objectif 0 écart

Bilan de la journée :

Matin : 4 biscottes beurrées + 1 compote

Midi : courgettes tomates 1 petit portion de pâtes escalope de poulet en papillote, un fromage blanc un yaourt sveltesse

16h : une petite part de gateau léger d'une collègue (aux pommes)

soir : 1 steack haché petits pois 1 yaourt taillefine

Pesée de ce matin : 68kg je ne bouge pas d'un gramme!!!!! !

Objectif de la semaine prochaine : perdre!!!!! Donc intensification : on restreint les quantités, on évite toujours les écarts, on pense à la récompense!!!!! Bref je dois rester motivée malgré stagnation!!!!!!!

Journée en famille passée au pied des pistes de ski, autant vous dire que les tentations ont été permanentes.

J'avais prévu ma gamelle. Donc pour moi c'était :

Matin : 4 biscottes beurrées

Une petite marche avant de passer à table à midi :

2 chipolatas courgettes tomates 1 tranche de pain, un fromage blanc 0%, un yaourt sveltesse. (contre saucisson, pâté, truffade!!!!!!, et petite pâtisseries très très apétissantes)

16h : une crêpe nature

Soir : 30cl de soupe de légumes, 1 (grosse) portion de fromage (acheté direct au producteur je fonds!!!!!!) et c'est tout.

Demain reprise du boulot pour une semaine très chargée!!!! Et footing en perspective!

Ben dis donc c'est pas mal géré du tout ! Bon le fromage c'est gras mais bon j'avoue jsuis comme toi un vrai bon fromage sous le nez et aie aie aie sinon félicitations !

Cette semaine à fond & tu vas perdre c'est sur !!

Bon courage Méline, je viens de traverser une période de stagnation de 3 semaines mais là je recommence à perdre, ne lâche pas

Bilan de la journée :

Matin : 2 tranches de pain beurrés + 2 biscottes natures

Midi : avocat, langue de bœuf pomme de terre vapeur, fromage 1 tranche de pain, un cône glacé

Soir : 100g de bacon haricots verts, 1 portion de fromage, 1 yaourt, 1 compote

Bilan mitigé, dure semaine au boulot, pas le top côté moral, on est à 2 doigts du craquages complet. L'objectif principal est de ne pas craquer donc tant pis le cône tant pis la double dose de féculent ce midi, tant pis le fromage ce soir, on évite le pire et ce sera bien!!!

allez, on ne craque pas !!
on est belles, forte et désirables !!
2014 c'est notre année, on atteindra nos objectifs !!
motivéeeeee

Allé on se reprend !!!
Demain journée nickel

Allez courage ça va passer moi c'était la semaine dernière ... on est là

Bilan de journée :

Matin : 2 tranches de pain beurrées

Environ 6km de rando

Midi : pomme de terre hareng (un petit ramequin et sans sauce) blanquette de veau carottes vichy, une toute petite portion de fromage sans pain, une pomme

Ce soir : grande (très très grande envie) de filer au Quick, envie de me remplir donc URGENCE : je me prépare un repas "plaisir-régime) donc avec féculent. Ce sera mélange de céréales avec courgettes et tomates cuites 120g de filet de truite fumée (moins gras que saumon fumé) et crème allégée. Une sorte de tagliatelle au saumon revisitée!!! Ensuite fromage blanc (je vais tenter de résister au fromage ce soir!) et compote!

Je n'ose plus monter sur ma balance, je pense que je vais l'oublier quelques temps car si je vois que je ne perds toujours pas je sens que je vais me jeter sur tout ce qui se mange!!! Donc pour l'instant recherche d'autres bénéfices que la perte de poids!!!! C'est dur!!!! C'est vraiment dur de tenir dans la durée.....