Lol, le Coca il y a des jours à 1 canette, des jours à 2...Il va vraiment falloir que je me discipline là-dessus.

Voilà mon menu d'hier :

PETIT DEJEUNER :

Idem


DEJEUNER :

2 tomates ciboulette
aiguillettes poulet
fromage blanc 0%
1 café au lait écrémé

>>> Avec Chéri on fait nos courses au Drive. Et on n'allait les chercher que dans l'après-midi donc plus grand chose à manger à la maison et j'ai dû me contenter de ce repas frugal. J'ai commencé à avoir faim vers 15h (prévisible) et j'ai attendu 16h avant ma collation. La prochaine fois, je m'organiserai mieux.

COLLATION :

Idem

DINER :

- potage Velouté Poireaux Pommes de terre
- pavé de saumon
- 2 palets de légumes
- fromage blanc 0%

>> Petite entorse niveau féculents car c'était une soupe qui restait au fond du placard et qu'il fallait finir (lol la bonne excuse). J'avoue que c'est aussi une des seules soupes que j'aime malheureusement, mais que je passe mon temps à éviter.

ACTIVITE PHYSIQUE :

Marche (travail)

DIVERS :

1,5 l d'eau
2 coca-light (pas bien !!)


Pour finir sur une note très, très positive : ce matin je me suis pesée en vue de ma visite chez la nutri jeudi prochain. Et je suis officiellement passée sous la barre des 70 kg ! De 70,2 kg, je suis passée à 69,7 kg en 1 semaine...Et en tout, de 75,3 kg à 69,7 kg en six semaines. La perte est lente mais se fait sans souffrance, c'est le principal je crois ! Le chemin est encore long mais j'y crois fort ! Le bottage de cul des kilos se fera avant l'été, c'est juré !

La barre des 70 kg, c'est symbolique ! Bravo !

OOOhh, une réglette!!!

Ouaip, trop dark la réglette ! C'est la riposte de la politique anti-réglette sur ce site ! La résistance s'organise !

super pour la perte de poids!

Les règles en fer et les réglettes virtuelles...c'est une manie !!!

Peu importe la taille, tant que y'a du plaisir ! Ok je

MENU DU JOUR

PETIT DEJEUNER

Idem

DEJEUNER :

1 tomate + 1/3 de concombre
1 filet de rumsteak
Champignons de Paris aux oignons
fromage blanc 0%
1 café au lait écrémé

COLLATION :

1 poire
10 noisettes

DINER :

Potage Velouté Poireaux - Pommes de Terre (faut bien finir la brique quoi ! )
1 escalope de veau
2 palets de légumes
fromage blanc 0%

ACTIVITE PHYSIQUE :

Marche (travail)

DIVERS :

1,5 l d'eau
Coca Light 15 cl x 1

On les aura !

Coyote a écrit:On les aura !

Et maintenant, des ennemis imaginaires ! De mieux en mieux !

Bon, je ne viens pas souvent ces temps-ci. Je reviendrai plus quand ça ira mieux. J'ai quand même envie de me féliciter car même avec du tapage diurne quotidien devant chez moi, des loyers non prélevés par mon bailleur ce qui m'endette jusqu'au cou, des moisissures qui se développent depuis trois mois sur mon mur de cuisine du à un dégât des eaux datant de décembre et tout juste réparé et des voisins cons comme des jambons qui considèrent leurs enfants comme les rois du monde, j'arrive à résister à l'attrait de la bouffe bien grasse et bien sucrée comme remède au stress quotidien. A la place, et même si je manque cruellement de sommeil à cause du moteur des voitures la nuit, je fais du sport. J'ai quand même bien failli craquer hier. Heureusement, dans un mois, on déménage (enfin si tout va bien) dans un minuscule petit village de 10 maisons perdu dans la campagne. Bref, je reviendrai plus souvent quand ça ira mieux.

Bonjour, je viens de lire ton post felicitation pour ta perte de poids . Je me demandais ou tu trouvé ta purée d'amande? A te lire sa donne envie de gouter!

Merci Chichi, en ce moment le mental ne suit pas alors c'est plus dur, même si j'ai évité les craquages (grâce à Chéri notamment qui m'a empêché d'aller me goinfrer au restaurant).

http://www.club-regime.com/la-puree-d-amandes-complete-un-delice-aux-multiples-vertus-t16443.html

Ici j'ai fait un topo sur la purée d'amandes, ça t'intéressera sûrement !

Rayons bio en général c trop bon j'en mange depuis le début de mon régime quasiment ^^

coucou Coyote
bien ton régime je trouve. la purée d'amande j'en cherche , mais j'en trouve pas . faut dire que j'habite en campagne
bonne journée bise

Bientôt je déménage en campagne près du Biocoop il y en a toujours dans ce magasin. Il n'y a pas de filière bio par chez toi ?
Adèle tu en manges à quel moment de la journée ? C'est vrai que c'est terriblement bon !

Je profite de mon passage pour faire le point sur mes efforts et montrer que cette façon de procéder fonctionne bien.

Après 2 semaines de régime :



Après 6 semaines de régime :



Pas beaucoup de masse musculaire prise en un mois mais j'ai perdu 10 jours à cause de mon lumbago.
Aujourd'hui, menu équilibré au poil près + 50 longueurs de natation en brasse, brasse coulée et dos crawlé + 15 minutes de marche en prime. Bref, je reste confiante sur l'avenir. ^^