toute fine, pas encore, mais bientôt, j'espere en tout cas !!

désolée, je ne suis pas passée hier soir, j'avais une migraine !!
donc pour la journée d'hier:

pti dej: 1 thé, 1 boule mozza, 20g de chevre, 30g de chorizo, 70g de pain

dej: 180g de dinde, 100g de pates

gouter: 50g de fraise, 30g de chocolat noir 72% fondu+ noix de coco rapé dessus , ( bah c'était pas bon, j'ai pas finit...)

diner: 1 steak, 100g de gratin de courgette, 1/2 muffins blanc avec dessus du bleu ( pas les muffins sucré, les salés, comme a mac do)

voila, j'ai craqué le soir... j'avais manger tot et je me suis couché tard, et hier, j'étais exécrable, je ne sais pas pourquoi, j'étais détestable avec tout le monde, et j'avais la migraine... enfin, je ne me trouve pas d'excuse, juste je vous explique ce que je ressentait a ce moment là !!

coucou Ivy je vois tu as fait un blog , je ne l'ai pas vu .peu tu me dire comment je peu y aller bise

Allé on te pardonne ton demi muffin, c'est bien de pas l'avoir fini

merci ma belle

pour la journée d'aujourd'hui:

brunch : 2 muffins petit déjeuner de 60g chacun, 80g de reblochon/emmental, 1 thé au citron, 10g de beurre 1/2 sel, 4 tr de coppa

gouter: 2 verre de jus d'orange

diner: 120g de cote de porc, 120g de gratin de courgette, 1 compote

normalement, la compote n'est pas autorisée, mais j'avais faim !!

journée bien sympathique, en début d’après midi, petit café sur le port, au soleil, avec kmii et adèle !!
puis, rencontre avec la photographe dont je vous ai parlé cette semaine !!

projet sur 6 mois, pour vous montrez mon corps qui change chaque mois, ce que je mange, les activités physiques que je fais ect...
première séance d'essai mercredi en fin de journée, et après, 1 séance par mois !!

Super journée même avec la compote haha :p
J'ai hâte de voir les photos hihi ^^

je ne sais pas si les photos de mercredi je les aurait rapidement ou non...
on verra bien !!

Vivement les photos et encore merci pour cet aprem ! Dur de repartir

ca va Ivy il est bien ton régime , je trouve que tu mange bien et équilibré . si c'est ca la chrono ca va
moi aussi j'attend tes photo avec impatience.
ca a du etre une superbe journée hier pour vous trois
bon lundi bise

http://monregimemoncombat.wordpress.com/
bonjour fleur, merci, ce régime me convient bien, moi qui suis gourmande, le fait d'avoir mon gouter, me fait trop de bien

je te donne le lien pour mon blog

bonsoirs les ptits niiiinouuuuu

comment allez vous en ce début de semaine? motivé ou pas?

de mon coté, au také !! je suis beaucoup moins fatiguée avec ce régime qu’avec l’ancien !!

la chrononutrition, pour moi, c’est vraiment une révélation !!

plus de fringales, je mange ce dont j’ai envie, sans me privé, aucune frustration !! c’est magique



pour ma journée :

petit déjeuner: un bacon egg muffin comme a macdo !!




1 muffin blanc (60g) , 15g de beurre (étalé dans le muffin), 1 oeuf, 2 tranche de bacon, 30g d’emmental ( normalement, cheddar, mais je n’en avait pas !! )

dejeuner: 120g de cote de porc, 100g pates

gouter: 1/2 mangue et 30g chocolat noir



diner: 200g rapé de surimi, 120g épinards

bref, comme vous l’aurez compris, encore une journée pleine de bons moments et de kiff alimentaires

c’est simple de mincir tout en se faisant plaisir, suffit de manger les bons aliments, au bon moment, et dans les bonnes quantités

çà fait plaisir de te voir aussi heureuse, c'est vrai que c'est très alléchant tout cela

Miam miam ça donne trop envi tout ça

merci les filles !!
c'était super bons

Bravo pour ta journée, ton petit dejeuner me donne trop envie

Il me donne trop envie ton egg muffin !