Roh beh non! Moi je perçois les bonnes choses comme des récompenses!
Si je suis sage et que je ne fais pas d'écart la semaine, j'ai le droit de manger un truc trop bon le week-end!!!
Et je peux te dire que ça me motive grave!

Mdr je sais bien ^^ mais tu attendais qu'on hurle pour la crême brûlée alors jme suis exécutée
Mais t'as bien raison de temps en temps, un plaisir s'impose !

Coucou les filles! J'vois que pendant mon absence le sujet de la crème brûlée est revenue sur le tapis!!! Elle était exquise!!!!

Journée finie et ça donne :

Matin : 3 biscottes beurrées, une compote, un fromage blanc (p'tit dej pris très tot donc je voulais tenir jusqu'à ce midi)

Midi (pris au boulot) : salade verte cote d'agneau, un morceau de gâteau au yaourt (vous allez penser que je me justifie mais comme il n'y avait rien d'autre je ne voulais pas passer l'après-midi avec dans le ventre juste une cote d'agneau car après midi très chargé sans possibilité de collation)

Soir : une petite portion de hachis parmentier (là encore je me justifie : mes parents m'en ont préparé une boîte qui normalement devait faire un seul repas donc je prends une toute petite portion), un fromage blanc, une compote. Voili voilou!!!!!! Suis H.S, séance coiffure!!!! Retour aux cheveux courts après 3 années de long!!!! Ca tue!!!!!!!!

Je trouve que c'est une bonne journée
Le gâteau au yaourt fait office de féculents le midi ^^

Bonne journée! Continue comme ça

Coucou les filles, les vendredi se suivent mais ne se ressemblent pas..... 68 au compteur ce matin, rien perdu..... Je crois qu'il faut vraiment que j'aborde ce régime de manière plus stricte! Que j'arête de m'autoriser des petits écarts! Aujourd'hui journée chez une copine donc je vais apporter avec moi mes fromages blancs!

Ce matin, j'ai pris 3 biscottes beurrées et 1 kiwi! Voilou! Je file pour du papotage entre filles!!!!! Bonne journée à vous!!!!!

Le point positif c'est que tu ne grossis pas
En tous cas c'est bien d'amener tes propres trucs ^^

Bilan de la journée entre filles :

Midi : tarte tomates oignons salade verte, 2 fromage blanc 0% (j'ai résisté aux panna cotta chocolat blanc coulis de fruits rouges....)

Soir : steack brocolis carottes vichy, un fromage blanc (c'était repas au flunch et j'ai résisté à la tartiflette aux mousses au chocolat etc......)

J'ai surtout bcp bavardé avec une de mes amies qui a été suivie par une nutritionniste et qui a perdu 28kg. Elle m'a conseillé de me faire suivre si je vois que je gère mal la frustration et elle trouve que mon "régime" est devenu un peu obsessionnel (c'est vrai que j'en parle beaucoup et que je voudrais des résultats immédiats) J'ai également acheté un p'tit bouquin qui ne présente aucune méthode de régime mais plutôt explique certains comportements alimentaires.

Voilà, prête à attaquer le week-end au boulot, et j'envisage +++ d'aller voir cette nutritionniste! A suivre!

Super journée bien équilibrée, et bravo d'avoir résisté à la tentation

C'est génial d'avoir résisté à toutes ces tentations Journée au top
C'est vrai que si tu as du mal n'hésite pas à te faire suivre

Petit bilan tardif

Matin : 1 fromage blanc 0% + 1 compote

Midi : une demi escalope de dinde, haricots verts + pâtes, un yaourt sveltesse, un kiwi

Soir (au boulot) Soupe +++ (plutôt de l'eau tellement elle était claire!) une moitié d'escalope de poulet, poireaux, salade verte fromage (sans pain) ananas

Le menu de ce soir était normalement friand mais je vais essayer d'enlever les féculents le soir comme c'est conseillé sur le bouquin que je me suis acheté.

Voila une deuxième journée où j'ai résisté aux tentations, un peu de shopping ce matin pour relancer la motivation.

Super journée Méline!

Tip top et ta copine a raison fais attention faudrait pas tomber dans l'excès inverse à force mais en tout cas très bonne journée. C'est quoi ton bouquin?

Journée au top

Coucou tardif. Fin d'un week-end au boulot! Arf!!!!

Le bouquin c'est "maigrir malin" de Isabelle Lauras.

Pour aujourd'hui ça donné :

Matin : 4 biscottes beurrées. + grand tour au marché!

Midi (chez mes parents ais j'ai amené a gamelle ) : haricots verts, pâtes, mini morceau d'escalope de dinde, 2 tranche de pain complets + fromage + fromage blanc + compote

Après-midi : grand tour en ville (oui je suis éduc auprès de personnes handicapées du coup j'ai l'occasion de pratiquer des loisirs même au bouot! mais c'était sport quand même!)

Soir (au boulot du coup) : potage ++++ ; fromage, salade++++++, ananas! (je n'ai pas pris les raviolis prévus au menu et........... suis très très fière!!!!