Coucou Lyline,

Pour la rétention d'eau je suis un peu gonflée au niveau du visage, et puis tout ce poids que j'ai pris sans vraiment faire d'excès (+ 1,1 kg) alors que ma constipation est réglée.
J'ai aussi l'impression d'avoir plus de cellulite, d'ou l'hypothèse de la rétention d'eau (je suis aussi dans une période du cycle propice à ça).

Oui pour le goûter je me suis un peu lâchée, mais il vaut mieux que je mange ça à 17h qu'à 22h.

Merci de tes encouragements

Pas mal ta journée, c'est vrai que ton gouter est un peu gros mais bon ^^

Super journée!
moi pour limiter la rétention d'eau, je ne sale plus mes plats (je remplace par des épices diverses )

Coucou les filles,

Ma journée :

Matin : 6 tranches de pain d'épice, donc beaucoup trop
Midi : 150 g de surimi, carottes râpées, un cookie au son de blé
Gouter : 2 poires, 5 pruneaux
Soir : une omelette à l'emmental (2 oeufs, 60 g d'emmental, un peu de fromage blanc)
Plus tard je prendrais 2 clémentines

Bonne soirée à vous toutes

Pas mal ta journée

Coucou les filles,

Je suis avec une amie donc je passe vite fait

Matin : 2 tranches de pain d'épice, 5 pruneaux
Midi : 1 bol de gaspacho (courgette, poivron, tomate), un pavé de saumon
Gouter : 1 tranche de pain d'épice
Soir :1 bol de gaspacho, 1 steak haché, 100 g de frites au four, 1 clémentine
Plus tard je mangerai une poire

Je suis assez contente de ma journée

Ta journée est bien sauf qu'il vaut mieux manger les féculents le midi que le soir ^^

Coucou ! Même avis que Kmii, les féculents c'est uniquement le midi pour ne pas stocker durant le sommeil. ^^
Pour le reste, franchement tu as de quoi être contente de toi, bravo !

Oui les filles vous avez raison mais j'ai dîné avec une amie qui voulait manger des frites lol

Ah oui dans ce cas, pas évident. C'est elle qui faisait la cuisine ? N'était-il pas possible pour elle de te préparer autre chose ?
Avec du recul, je suis finalement un peu sceptique au sujet du pain d'épice. C'est un aliment que je ne connais pas bien mais je sais que c'est considéré comme une pâtisserie, alors je reste méfiante...

C'est vrai que ton repas sans frites aurait été parfait, elle aurait pu en manger mais pas toi
Pour le pain d'épices c'est très sucré en fait donc pas top :/

Le pain d'épice contient surtout du seigle, presque pas de graisses (moins de 1 %) et du miel.

On a le droit de manger un tout petit peu sucré même quand on est en rééquilibrage je pense, et puis je fais en fonction de ce que j'ai chez moi

Pour la copine c'est moi qui cuisinait mais impossible la regarder manger des frites sans en avoir un peu, je ne suis pas maso lol

Mais là elle est en train de dévorer du pain d'épice et je résiste Je crois qu'il va d'ailleurs y passer en entier du coup je n'en mangerai plus lol

Ha elle te rend service alors :p
C'est sur qu'on peut manger sucré mais le pain d'épices est normalement fait avec beaucoup de miel du coup beaucoup de sucre :/
Rah c'est possible, ce soir j'ai fais des pâtes carbo pour ma meilleure amie & j'ai mangé autre chose

Ce soir, mon chéri a mangé une part de Vienetta caramel, celle-la même que j'avais goûté ce midi...Bah j'ai regardé ailleurs, et j'ai rien vu du massacre, et en fait ça ne m'a rien fait. Comme quoi, quand on veut...donc ouste les frites le soir !

Pâtes carbo ou vienetta j'aurais résisté mais les filles j'adore les frites !!!!!!!!

Vous êtes super courageuse