Dommage pour les crêpes :/
Je pense aussi que tu devrais faire un vrai repas le midi parce que de toute évidence ça ne te cale pas assez

Coucou ! J'ai honte : j'ai encore craqué hier ... Pas des tonnes mais quand même
Aujourd'hui matin café céréales sucrettes
MIDI trois poisson panes ratatouille un yaourt 0%
Soir soupe de légumes ratatouille un morceau de pain deux yaourt 0%

Voili voilà j.ai vraiment du mal en ce moment mais grâce à votre soutien je me re motive

Bisous à toutes

On a quasiment mangé pareil à midi! Mais les poissons panés c'étaient des bâtonnets? Parce que sinon 3 ça ne fait pas beaucoup. En même temps juste 3 bâtonnets de poisson avec de la ratatouille, ça ne fait pas beaucoup :s

Qu'est-ce que tu as mangé hier soir? Allez, on écrit tout, on se fait fâché, et puis on arrête de culpabiliser

Aujourd'hui c'était plutôt bien. Pas de féculents à midi?

Oui tu as craqué sur quoi?
Ta journée est bien

J'ai craqué sur de la viande de grison ,du pain et des madeleines au chocolat c'etait mercredi mon jour de repos ... Pathétique

La viande de grison & le pain si c'était pas beaucoup ça va

Coucou Eva,

Il faut peut-être que tu manges un peu plus au repas et que tu te prévois des fruits en cas de craquage.

En tout cas reste motivée et ne lâche rien

Merci
Aujourd'hui je suis fière de moi
Matin café sucrettes céréales spécial k un kiwi
Midi crème gerlinea une banane
Soir omelette de trois œufs , salade verte ( sauce au fromage blanc et citron ) deux yaourt taille fine
C'est grace à vous merci !

Super Eva, tu ne devrais pas avoir envie de craquer ce soir avec les 3 oeufs de ton diner.

C'est quand ta prochaine pesée ?

Super journée

Coucou Almaya ! En effet j'ai pas eu faim avec les œufs mais en même temps j'ai mange assez tard et comme j'ai été à la piscine je me suis couchée tôt comme j'etais claquée
Aujourd'hui matin café sucrette céréales spécial k un kiwi
MIDI une crème gerlinea et une banane. Un café sucre
Soir carottes au fromage blanc et curry avec une louche de pâtes un morceau de pain et un verre de vin pour fêter les vacances !(j'espere que je vais pas craquer pendant mes vacances ) et un yaourt 0% et une dizaine de pop corn

Super journée avec un petit plaisir le soir ^^

Comment vas-tu aujourd'hui ?

Moi deux craquages aujourd'hui tu vois tu n'es pas la seule

Coucou je ne noterais pas ce que j'ai mange hier . Gros gros craquage ! Il faut que je me reprenne .
En fait il faut que je ne m'autorise aucun écart même les plus petits . C'est comme quand un animal goute à du sang lol .
Je suis une semaine en vacances : il faut que je m'occupe le plus possible et que j'arrette de confectionner des pâtisseries pour ma famille ( hier j'ai fait des bugnes de carnaval briochées : imaginez le craquage !!!)
Allez je me motive ! C'est reparti !

Allez Eva on abandonne pas, on remonte en selle

Pour ne pas craquer je pense que tu devrais faire un vrai repas le midi.