Super bravo pour ta perte de poids

Merci!
pour aujourd'hui:
c'était au petit dej: 3 wasa avec fromage de chèvre et une tranche de jambon de dinde + 1 thé vert
à midi: 2 filets de poissons panés (demain j'en achète du vrai au marché) avec des pommes de terre rissolées

3/4 d'heures de balade avec le chien sur la plage
au gouter: 2 morceaux d'ananas frais, 1 petit verre de jus et mon super gouter

(avant le passage au micro-onde et avant de mélanger! après ça ressemble à rien mais c'est très bon )
et ce soir ce sera: un peu de taboulé avec jambon de dinde
et une infusion au gingembre

J'ai l'impression que tu t'es fait une journée plaisir pour fêter ta perte de poids (pommes de terres rissolées et très gros goûter), tu le peux tu as atteint ton premier objectif

ce midi j'avais un peu la flemme de me faire un plat élaboré
et pour le gouter, j'en prends régulièrement. Dans la chrononutrition, c'est un gouter parfait (faudrait juste peut être que je remplace la banane par pomme ou autre fruit mais bon comme je ne suis pas à la lettre)
donc du coup je me fais plaisir souvent

J'avoue que c'est une journée top chrono à part le taboulé le soir :p

J'ai regardé ce qu'était la chrononutrition et j'ai l'impression de suivre un peu la même chose. C'est vrai qu'on n'a pas les mêmes besoins tout au long de la journée et il faut être logique dans son alimentation...En tout cas, tu as tout mon soutien et j'ai hâte de voir la suite. Où en es-tu maintenant ?

tu as raison Kmii! je me réserve le reste de taboulé pour un midi
Bon, ma balance à un problème ou veut me faire plaisir en tout cas elle me joue des tours...du coup je ne sais plus trop où j'en suis
hier elle m'affichait 57.9 et ce matin 55.3!!! totalement impossible (ou alors je fonds à vue d'oeil ) Bref du coup je ne sais pas si finalement j'ai atteint mon objectif et après tout peu importe pour l'instant. Le tout est de continuer à manger sainement
donc aujourd'hui c'était:
au petit déj: 3 petites tranches de pain avec huile d'olive et St Paulin
ce midi: 1 steack haché avec purée de pois cassés ( un peu raté car je n'ai pas laissé cuire assez mes pois )
au gouter: mélange demi banane avec 2 carrés de choco et amandes, + 2 carrés de choco (j'avais envie de sucré) + 2 pruneaux
et ce soir ce sera: salade papaye et filets de sardines

Tu as raison peu importe en en même temps tant que c'est sans le bon sens... En tout cas tu gères pas mal ta chrono

Ce matin au petit déj: 3 tranches de pain de son avec 1 cas d'huile d'olive et st Paulin + 1 thé vert
1 heure de balade sur la plage avec le chien (c'est pratique! je ne sais pas qui promène l'autre... )
ce midi: taboulé auquel j'ai ajouté une tomate, un peu de thon et un oeuf
au gouter ce sera: 1 morceau de pastèque, 3 pruneaux et 2 carrés de chocolat noir/amandes
et pour ce soir surement: concombre avec thon et tomates
et une tisane au gingembre

Super journée t'as géré

au top, je te pique des idées pour ma chrono !!

Super journée elduende, bravo !

Merci!
hier journée pas catastrophique mais pas parfaite
le matin: 3 tranches de pain de son avec huile d'olive et St paulin + 1 thé vert
le midi: (j'ai mangé vite fait au boulot) taboulé + 1 oeuf dur
les collègues ont voulu boire un coup et je me suis sentie obligée de trinquer avec eux...
j'ai pris une bière mais dès qu'ils ont eu le dos tourné, j'ai vidé la moitié dans l'évier . J'ai gaché mais j'avais moins mauvaise conscience!
Un peu de stress m'a fait craqué sur des petits trucs l'après-midi. je n'avais pas faim mais j'avais envie de manger! c'est dur!!
J'ai préparé un pudding salé "façon Nath" pour mon petit déjeuner et j'ai mangé un peu la mie du pain (c'était du pain congélé et pas rassis)
et pour le gouter: je me suis enfilée 4 carrés de chocolat amandes par gourmandise (il est bon mais me parait vachement sucré pour du chocolat noir) et pour stopper mon envie de chocolat ou de sucré, j'ai enchainé sur 2 pruneaux!
1h30 de fitness le soir
et pour le diner: salade papaye + jambon de dinde

2ème journée de la semaine, un peu plus cool vu que je ne travaillais pas
ce matin: 1 part de pudding salé (façon nath! j'ai rajouté un peu de fromage à la recette initiale) + 1 thé vert


ce midi: gratin de chou-fleur/pomme de terre (j'en ai mis une) et escalope de poulet panée (jaune d'oeuf, chapelure et poudre d'amande)


pour utiliser le blanc d'oeuf qui me restait sur les bras, j'ai fait quelques rochers coco


et Mardi-gras oblige, je me fais un gouter-diner
avec un jus de pastèque maison légèrement citronné, 2 rochers coco et 2 crèpes avec chocolat noir fondu et poudre d'amande

Oups ...j'ai zappé mardi gras, et les enfants n'ont rien réclamer. As tu aimé le pudding ?
Super tes photos !