J'ai anonymisé mon nom pour des raisons professionnelles, ainsi que celle de ma nutritionniste. La simulation est datée du 6/02/14 car à chaque visite, elle me réimprime la feuille avec l'évolution du % de masse grasse, maigre et hydrique.
On constate que sur le premier mois, j'ai perdu beaucoup (environ 4 kg). Puis ma perte de poids connaît un ralentissement avec même une stagnation de 15 jours. Je n'ai pas changé d'un pouce mon menu et n'ai commis en six semaines qu'un seul petit écart. C'est NORMAL. En regardant ce graphique, on peut conclure que ma perte de poids réelle est conforme à la perte de poids théorique. Je sais donc qu'il me faudra bien dix mois pour perdre mes 15 kilos. Problème : je voulais les perdre avant juin, comme beaucoup ici sans doute...Parce que juin, c'est le début de la période estivale, avec les baignades, les gourmandises...et pour moi, ça signifie aussi de devoir rentrer dans mon costume médiévale pour les festivals qui démarreront tous à cette période. Bref, tout un tas d'enjeux...mais au final, à trop vouloir perdre trop vite, je vais m'affamer et finir par craquer...donc tout reprendre. Maintenant c'est décidé, je ne pense plus à l'été, et je me rappelle seulement qu'en juin, je serai sensée faire 64 kg...et que c'est ça le plus important. Je profiterai quand même de l'été !
Le plus de cette simulation, c'est aussi de découvrir la composition de son corps. En ce qui me concerne, j'ai été horrifiée par le % de matière grasse. Et donc on peut voir que dans les semaines suivantes, la consommation de protéines associée à la pratique d'un sport hebdomadaire m'ont permise d'augmenter ma masse musculaire et de baisser ma masse grasse. C'est très, très motivant croyez-moi.
moi mon objectif c'est d'avoir perdu un max pour le mariage a ma mere ( 03/05) mais je crois que jv pas y ariver snif mais bon je reste motiver quand meme
