Salut!
Alors finalement, tu as tenu? Super journée en tout cas!
Et moi aussi je suis contre les crèmes régime. Surtout que tu manges que ça le midi. Rien ne vaut un bon repas équilibré...

Merci les filles : j'ai pas craqué hier soir! Je pense que je vais aussi me prévoir des fruits pour le soir !

Ca fait plaisir de tu ai tenu
Tu doit être trop fière de toi ^^

Bon ben les jours se suivent et ne se ressemblent pas ... CRAQUAGE !!!
Matin café céréales
Midi steack hache ratatouille carottes râpées un morceau de pain
Soir soupe de légumes avec pâtes vermicelles un morceau de pain carottes râpées

Re soir deux verres de vin blanc frites et poulet pané pas pas bien mais ... J'en avait trop envie

arf... dommage, tu avais fait une super journée!!
allez, ojd, on se reprends

Félicitations pour avoir tenu dimanche soir et pas bien pour hier...
Tu devrais peut-être manger plus le soir pour éviter de craquer. Reprendre des frites et du poulet après le repas, tu devais avoir vraiment faim. Parce que même en cas de fringale, je ne peux pas avalé ça...
Le reste de ta journée était nickel. C'est vraiment dommage.
Allez, aujourd'hui sera une journée parfaite, comme dimanche!

2 repas le soir ! essaye de manger plus le midi

le probleme cest que je n avais pas du tout faim c juste de la gourmandise ...

ah oui, dans ce cas, tu n'as plus qu'à travailler ta volonté

Tu as mangé deux repas le soir? :O
Allé hop hop aujourd'hui on se reprend

Ne baisse pas les bras Eva, tu vas te reprendre et repartir dans la bonne direction

Mardi mati café sucrette céréales spécial k
Midi crème gerlinea 2 bananes
Soir riz au poulet lait de Coco ,soupe de légumes ,3 croûtons 1 yaourt 0%
Écarts : 6 mini crêpes dentelles
Mieux qu'hier ( en même temps c'est pas difficile )

oh, dommage pour les crepes

coucou Eva c'est mieux qu'hier, et ça le sera encore plus demain

Allez il faut que tu te remotive et que tu reprennes confiance en toi!

Je pense que tu devrais manger plus à midi. Pourquoi ne pas faire un vrai repas avec crudité, viande maigre ou poisson avec un peu de féculent et des légumes, un yaourt et un fruit?
Avec ça et éventuellement un goûter équilibré, tu mangeras moins le soir et tu éviteras de craquer.

Parce que pour le moment, c'est ton diner qui est ton repas principal...

Et n'oublie pas que tu vas y arriver!