Alors ça a donné quoi cette raclette?
Donne nous vite des nouvelles!

Ben la raclette j'ai plutôt bien gérée.... Je n'ai mangé qu'une tranche de jambon blanc, 2 petites pommes de terre, 5 morceaux de fromage. Par contre avant j'ai bu du champagne avec 4 toasts, pendant le repas du vin et en dessert il y avait 2 superbes gâteaux : 1 au chocolat et l'autre à la framboise. J'ai pas pu résister j'ai pris 2 parts de gâteau au chocolat.
Par contre dimanche j'ai pas géré.
J'ai mangé au petit déjeuner beaucoup plus que d'habitude (2 cracottes et 4 petits déj en plus).
Au gouter j'ai mangé 3 tr de pain d'épices.

Pour aujourdh'ui ça s'était bien passé jusqu'à ce que je rentre du travail : j'ai pris 1 pomme, 1 part gateau aux pommes, 1 cannelé, 4 biscuits petit déjeuner, 1 wasa avec du miel, 4 carrés de chocolat. Au secours

Ha zut !
Bon demain c'est ceinture pour essayer de compenser tout ça
Et ce soir fais le plus light possible

ouille...
allez, demain est un autre jour, tu va y arrivé

Courage, allez il faut tenir!!!
Lorsque tu craques au goûter, fais un diner plus léger! Est-ce que tu as réussi à savoir pourquoi tu craquais au goûter? Perso, je me goinfrais de céréales au chocolat. Alors du coup je mange un peu de céréales au petit déj, j'ai ma petite dose de chocolat et je ne craque plus

Sinon, lorsque tu as envie d'une part de gâteau, mange plus léger! Évite le pain et les féculents!

Il faut que tu te remotives et que tu reprennes confiance en toi. Et pour ça, il n'y a rien de mieux qu'une journée parfaite