tu peux l'acheter sur leur site, il faut imprimer le bon de commande, le compléter et le poster avec le règlement.

menu du samedi 22 février
matin :

4 wasas fibre
1 jambon de volaille
1 clémentine dans la matinée

midi :

concombre
3 boulettes de bœuf
haricots verts
100g de pâtes
1 yaourt nature 0% avec 1 cc de graines de lin (elles commencent à faire leur effet, adieu constipation )
1/4 d'ananas frais dans l'après midi

soir :

raclette

1 pomme de terre
tomates
oignon, cornichons
1 tranche de jambon de pays allégé
2 tranches de viande de grison
3 tranches de fromage à raclette

miam la bonne raclette !! et tu l'as super bien gérée au top

et encore une fois, je me suis régalée, sans avoir l'impression d'être gavée à la fin du repas.

C'est clair que t'as été super raisonnable avec la raclette
Super journée ^^

tu as géré au top cette raclette en te faisant plaisir
j'espere avoir cette volonté ce soir nous allons chez nos amis. je suis pas sur de moi
pour tes points journalier les consommes tu tous. moi je les prend sur le net. j'essaie de faire au mieux. normalement j'ai droit a 28 p je ne les consommes pas toujours et toi tu as dois

j'ai droit à 26 points quotidiens et comme tout le monde à 49 points hebdomadaire. La semaine dernière je n'ai perdu que 200g mais je mangeais moins de 20 points par jour. Par contre, la semaine ou j'ai perdu plus d'un kilo, j'avais mangé tous mes points quotidiens et même pris un peu sur les 49.

fleur3348 a écrit:tu as géré au top cette raclette en te faisant plaisir
j'espere avoir cette volonté ce soir nous allons chez nos amis. je suis pas sur de moi

pour gérer une raclette, rien de plus simple, limiter le fromage, moi je coupe chaque tranche en 2...ça m'en fait 2 pour le prix d'une et privilégier la charcuterie la moins grasse : jambon blanc, bacon, viande de grison, moi j'ai eu la chance mon chéri m'a acheté du jambon de pays allégé chez lidl (3 ou 4 tranches pour 1 point)

menus du dimanche 23 février
matin :

pain complet
1 jambon de volaille
1 clémentine dans la matinée

midi :

joue de porc
100g de pommes de terre
haricots verts
1 yaourt nature 0% avec 1 cc de graines de lin
1 banane dans l'après-midi

soir :

gratin de chou fleur
3 tranches de jambon de pays allégé
1 tranche de pain de seigle
1 fromage fondu allégé

Tu as vraiment trop géré la raclette! Félicitations! En plus tu as du te régaler
Super repas hier!
Et une nouvelle semaine parfaite commence!

Lilyne3687 a écrit:Tu as vraiment trop géré la raclette! Félicitations! En plus tu as du te régaler
Super repas hier!
Et une nouvelle semaine parfaite commence!

j'espère bien faire une journée parfaite et en être récompensée vendredi à la pesée.

Super repas
Tu seras surement récompensée Vendredi ^^

merci kmii je ne sais pas si c'est le soleil ou les vacances scolaires mais je me sens hyper motivée cette semaine, avec le beau temps ça fait 2 jours que je fais 13 km de marche dans ma journée

C'est génial C'est clair que quand il fait beau ça motive beaucoup plus ^^

ah ouais, 13km, tu rigole pas toi
bonne semaine, vivement vendredi, je suis sure que tu sera surprise