bonjour, j'ai 30ans, mère de 2 garçons, et j'aimerai perdre 10 kilos, j'ai 78 etje veut atteidre 68 ou 65

kikou
et bien t'es au bon endroit pour ça, je te souhaite la bienvenue parmis nous!!!
donc tu veux perdre une dizaine de kilo, t'as choisi un régime particulier?
question essentielle, fais tu du sport?

bienvenue a toi safnoune

ici tu entre de bonne main

dit nous en un peu plus sur toi

a bientot

Bienvenue à toi!!
Et bon courage!!

bonjour et bienvenue

tu trouveras toujours quelq'un pour t'epauler ici

au plaisir biz

merci les filles, le régime que je fais maint est celui de 4 jours je ne le suis pas correctement, mais je mange moins, j'ai éliminé quelques aliments de ma nouriture, c bien pour le moment, pas de sensation de faim et je vais continuer surce rythme
pour le moment je ne sais pas quel régime je vais suivre, sivous avez une iddée,j'aimerai bien que vous me le dites
et je ne fais aucun sport

tu es la:bienvenue: moi aussi je suis rentres avec 15 kg a perdre mantenant me reste 10 kg bon courage a nous

bienvenue à toi, tu trouveras toujours du soutien ici, tu as dis que tu ne faisais pas de sport mais je te recommande de faire un peu d'exercice physique c'est super important, tu peux toujours essayer un peu de marche, c'est très bon pour la santé! si tu as des questions n'hésites pas, tu verras les filles sont super ici, toujours là pour t'épauler!!

bonjour safnoune, bienvenue parmi nous.
je rejoins marianna, essaie au moins de marcher un peu, c'est bon pour le corp mais aussi pour le tête !!!
bon courage dans ta perte de poid, si tu as des quetions n'hésite pas