Ta journée est n'est pas si terrible!
Il faudrait seulement que tu arrêtes de grignoter en préparant les repas!
Cela peut te faire un bon objectif pour les jours suivants!

Oui lilyne. Le grignotage grrrrr

Pour aujourdh'hui pas génial

Matin : 1 kiwi, 1 from blanc, 2 tr pain complet avec margarine, thé
Ds la matinée 2 mini viennoiseries (les collegues en ont mangé, alors pourquoi pas moi ?)
Midi : salade, roti porc,bettes,pates, yaourt,banane
Gouter : pomme, thé, 10 pruneaux, pain avec du chocolat
Du fromage (en attzndant le repas ) grr je m'en veux encore une journée ratée
Soir : soupe yaourt

Pas toi parce que tu fais attention haha :p
Dommage, je suis sure que demain tu y arriveras

Merci kmil j'espère tellement que demain sera parfait...

aller, motivée pour faire une bonne journée !

la réponse de kmii m'a fait mourir de rire, désolée mais j'ai pensé pareil dans ma tête !!
allez, aujourd'hui est un autre jour ma belle !!
a fond

Pas de viennoiseries car les kilos en trop te pourrissent la vie et que tu veux te sentir bien dans ta peau. Avant de craquer pour des trucs hyper caloriques, je me demande ce que je pourrai manger à la place, qui équivaut au même apport calorique et que j'adore vraiment. Et je pèse le pour et le contre. Allez, si je ne craque pas, je pourrai manger une part de tiramisu ce week-end! Et hop, je résiste et le week-end je me fais plaisir en rééquilibrant avec un repas plus léger et riche en légumes

Tes repas du midi et du soir sont bien. Par contre le goûter est immense non? Tu as encore faim après ça? Et 10 pruneaux, c'est pas génial pour le transit. Tu as du avoir le ventre tout gonflé et des douleurs désagréables...

En attendant le repas tu as mangé du fromage parce que tu avais fait ou par gourmandise? Je penche pour la deuxième proposition car tu as goûté une pomme, 10 pruneaux et du pain avec du chocolat... Dans ce cas, réserve toi ce plaisir en fin de repas! Une soupe et un peu de fromage

Allez tu vas y arriver! On est avec toi

Grrrr ces viennoiseries ^^ nous on y a pas droit parce que nous on fait attention à notre santé pareil fais attention à tes écarts apprends à les décider et tes goûters sont quand même assez conséquents fais attention

C'est sûr que les viennoiseries je n'aurai pas du en prendre... et mon goûter était bien trop consistant.
et oui lilyne le ventre après tous ces pruneaux, il me faisait mal. En plus le soir au repas je n'avais pas faim, mais j'ai tout de même mangé. Je sais que ce n'est pas bien de se forcer à manger mais je n'arrive pas à me dire si tu n'as pas faim tu ne manges pas. C'est sûrement que j'ai été conditionnée comme ça, en plus j'ai peur de manquer et d'avoir trop faim après.
Pour aujourd'hui j'ai beaucoup moins dérapé. Je mettrais mes repas plus tard.

Matin : thé, 2 tr de pain avec margarine,kiwi,from blanc
Au boulot 1 petit nougat
Midi :salade, blanc de poulet,frites, épinards, yaourt, 1 part de tarte à la noix de coco
Café avec 1 carré de chocolat
Goûter : pomme, thé
1H30 de fitness
Soir : salade, pates au thon et champignons, yaourt, compote, pomme

Bonne soirée...

c'est une bonne journée mis a part le nougat !!
mais avec les 1h30 de fitness, ça compense

Dommage pour le nougat & la part de tarte :/

Voici ma journée d'hier :
Matin :
2 tr pain complet avec confiture,1 fromage blanc, 1 kiwi, thé
Collation : banane, 1 nutri grain à toaster
Midi : macaronis aux thon et champignons, épinards, macédoine de légumes, yaourt, mangue, 5 carrés de chocolat
Collation : pomme
Soir : 3 carottes, salade, 1 wasa, mangue

Pour aujourd'hui
Matin : 2 tr pain complet, 2 wasa, 4 tr de brioches. Je n'arrivais pas à m'arrêter ce matin, je ne sais pas pourquoi. Le tout tartiné de confiture. 1 fromage blanc, 1 kiwi, thé
Midi : salade haricots blancs et brocolis, côte de porc, 2 cs de riz, 2 tomates pelées, yaourt, banane, 1 carré de chocolat.

Ce soir ça va être chaud : anniversaire d'un copain avec au menu raclette. Du coup je vais aller faire 40 minutes de vélo d'appart hop hop hop

Super journée pour hier
Courage pour ce soir, essaie d'être raisonnable

allez courage !!
la raclette c possible dans un régime, si raisonnable ( charcuterie la moins grasse possible: bacon, viande des grisons..., 100g de pomme de terre, et peu de fromage !! ) et de préférence le midi