cette semaine, je me lance dans une semaine sans écarts; avec sport tout les jours, veux tu me suivre?

Je te suis. J'ai tenu pour l'instant.

Courage

top, moi aussi je tiens !!
motivé motivéeeee

Salut tout le monde .... alors les filles vous tenez le coup ???

Moi debordee par le travail ... j ai un peu deccroche ... de vous ecrire ....

Sinon pesee par hasard cette debut de semaine par curiosite et .... et ... -1 kilo ... objectif du mois atteint ... on esssaye de se stabiliser jusqu a la fin du mois ... j avais eu peur avec mon anniversaire ...

Bon voila ...

Hier soir j ai mange du poisson ... pour fois super bien reussi ....
A midi q salade de tomate ... pas tres equilibree mais manque de temps car travail continue ((

Bon ce soir alors ??? salade de chou fleur ... avec pommes de terre pour la famille
Boeuf avec une sauce citron ( style bechamel avec du citron) light.
Et puis ... a reflechir.

Je termine a 15h30 ... c est loooong ....

Les filles zero ecart se sera pour mois semaine prochaine ... j espere

Super pour le kilo en moins

Bravo pour ton kilo perdu, moi aussi j'ai besoin de manger en assez grande quantité, j'essaie de me caler avec légumes et fruits. les protéines ça coupe aussi bien l’appétit.

Surtout n'abandonne pas même si tu fais des écarts.

Merci les filles vous etes bien sympa !!!

Je me bats avec mes kilos .... le stress de la vie quotidienne ... je me dis qoiqu il arrive faut que je sois bien dans ma tete ... je positive ...

Bon courage a vous toutes !!!

DEVISE 2014 : C EST LA FIN DES KIIIIIILOS !

Courage, tu vas y arriver !!

J ai l impression de prendre des seins ....

Bon ce soir j avais trop faim compte tenu ce q j ai mange a midi ... alors omelette et salade des q je suis rentree et une salade de crudite en famille ...

Demain aprem repos ... presque ... le menage m attends ...

C'est sur que quand on perd du poids on perd de partout et même des seins :/

Amalya a écrit:Bravo pour ton kilo perdu, moi aussi j'ai besoin de manger en assez grande quantité, j'essaie de me caler avec légumes et fruits. les protéines ça coupe aussi bien l’appétit.

Surtout n'abandonne pas même si tu fais des écarts.

Merci ... je me suis fixee 1 kilo par mois plus c est dur ... je vise a long terme ....

Kmii83 a écrit:C'est sur que quand on perd du poids on perd de partout et même des seins :/

Moi c est l inverse

La graisse migre dans les seins mais je les aurais !

top
félicitztion pour ce kilo en moins sur la balance