bravo pour ta perte, continue comme ça !

Super pour la perte de poids! t'es sur la bonne voie

Au top

Amalya tu m'as trop donné envie hier avec ton chili que j'en ai fait aujourd'hui ! Trop bon ! Merci pour l'inspiration !

Merci les filles de vos encouragements

Eva dans mon chili je mets aussi un peu de piment doux en poudre et une pincée d'ail semoule, ça donne plus de gout. Pour les tomates ce sont des tomates pelées (conserve) avec leur jus, cela fait la sauce.

Aujourd'hui journée moyenne, j'ai mangé trop de chocolat...

Matin : 4 carrés de chocolat noir, du fromage blanc, 4 clémentines
Midi : mon chili (il en reste encore 2 parts alors que j'ai mis que 200g de steak haché, une petite boite de haricot rouge et un verre de riz)
Gouter : 4 carrés de chocolat noir
Soir : salade endive surimi, 150 g de frites au four, 2 clémentines

C'était pas une journée très light...

allez, ce n'est pas grave, aujourd'hui est un autre jour

Ta journée ne me choque pas. Ton p'tit déj n'est pas très copieux et puis il vaut mieux craquer le matin!
Et puis 4 carrée ce n'est pas la mort
Arrête de culapbiliser et fait une meilleure journée aujourd'hui pour reprendre confiance en toi!

4 carrés de chocolat noir au milieu d'une journée comme ça passent plutôt bien franchement c'est pas comme si tu avais craqué sur des gâteaux bien gras bien sucres etc

C'est vrai que le matin tu ne manges pas beaucoup, il faudrait rajouter du pain ou des biscottes je pense
Sinon ça va c'est pas si terrible

Coucou,

Aujourd'hui assez bonne journée, mais je me sens gonflée (constipation)

Matin : 4 carrés de chocolat noir, du fromage blanc (beaucoup), 4 clémentines
Midi : 1 part de mon chili (il en reste une petite)
Gouter : 1 part de gâteau au fromage blanc (sans matière grasse et avec édulcorant)
Soir : soupe de carotte avec un peu de crème fraîche allégée (beaucoup j'ai presque fini la soupe), 1 part de gâteau au fromage blanc
Plus tard je prendrais des clémentines ou une poire, j'ai toujours un petit creux dans la soirée

J'ai acheté de quoi me faire de la soupe froide tomate, courgette, poivron, la soupe ça cale vraiment bien et c'est sain

Demain soir je mange chez une amie adepte des plats préparés bien gras et samedi soir resto

Pas mal la journée
Pour demain soir tu ne pas manger avant ou amener ton repas? Et pour le resto y'a toujours un truc "régime"

Coucou Kmii,

Demain soir chez la copine je cuisinerai peut-être en faisant des courses avant, parce chez elle il n'y a rien de correct, les plats préparés bas de gamme avec de la viande haché je n'en mange jamais et c'est tout ce qu'il y a chez elle avec des biscuits apéritifs premier prix

Oh oui cuisine avant comme ça ta copine sera contenté de manger quelque chose et toi pour ton régime : tranquille !!! Bisous et ne lâche pas !

Ha oui je vois, essaie de t'amener ton repas si tu peux

Coucou les filles,

Comme je disais à Ivy j'ai eu la mauvaise idée de monter sur la balance ce matin + 0,5 kg revenue à 64,3 kg

Je me suis levée tard aujourd'hui donc :

Brunch : 2 parts de gâteau au yaourt, 2 bols de soupe de légumes, 2 clémentines
Pas de gouter mais sur le chemin pour aller voir mon amie grosse fringale = 2 kinders bueno
Diner tard : avocat, steak haché, haricot vert, 1 tranche de mimolette.

J'espère ne rien remanger ce soir, la copine chez qui je suis n'arrête pas de manger du pain d'épice...