c'est vrai que ton repas du soir est un peu copieux mais il est équilibré, par contre la prochaine fois essaye yaourt ou fromage
j'espère que ton traitement va te soulager rapidement.

oui !! c'etait un yaourt nature 0%
j'avoue que c'était de la gourmandise, mais surtout pour manger mes pruneaux !!

Coucou!
J'avoue que je ne me rends pas vraiment compte de ce que représente 300g de lentilles... Après c'est hyper sain pour la santé et ça reste équilibré! L'important c'est de savoir s'arrêter quand on n'a plus faim!

Et moi aussi je mange mes yaourt nature avec des pruneaux!C'est trop trop bon! mais la prochaine fois choisi entre ça ou du fromage!

Ça reste une super journée! Bon courage pour ton dos. On pense à toi!

Tkt elle est bien ta journée et puis les lentilles ça fait les protéines

J'espère que t'es cachets vont vite te calmer le dos c'est l'horreur ...
Sinon globalement une bonne journée côté alimentation mais ui Yahourt ou fromage il faut choisir mdr

merci mes louloutes !!
sayer les cachets commencent a faire un peu effets, et je me demande si ils ne me donne pas une faim de loup, j'ai beau boire autant de tisane/thé que je veux, je crève la dalle !!

pour la journée:

pti dej: 30g pain grillé, 15g vache qui rit, 2 cafés

dejeuner: 200g betteraves, 120g pates + ketchup, 2 yaourt nature

diner: 200g concombre/tomates sauce creme fraiche 5% 1cac huile, 60g poulet, 4 nuggets ( cuit sans aucunes matières grasses) , 30g fromage, 2 clémentines

( adele : j'ai choisit, j'aime trop le fromage )

C'est parce que tu restes à la maison aussi je pense :/
Le fromage c'est la viiiiiiiiiiie !!
Peut être que t'as faim parce que tu manges pas beaucoup le matin aussi :/

ouais, je le sais bien, mais je n'arrive pas a manger le matin, je n'ai pas super faim ni le matin, ni le midi, c'est surtout le soir !!

enfin, aujourd'hui, depuis ce midi, je creve la daaaalllle !!
mm apres mon déjeuner, je me suis couchée et je n'ai pas réussit a dormir, parce que mon ventre gargouillé !!
la je viens de finir de diner, et mon ventre gargouille toujours autant !!
ces derniers temps, le régime, c dur dur !!

Arf c'est étrange tout ça :/

comme tu dis !!

Coucou Ivy,

J'ai le même soucis, j'ai surtout faim le soir à partir de 17h.

Souvent j'ai encore faim après le dîner

Ce soir j'ai forcé sur la soupe ça cale bien. Et plus tard je prendrais des fruits.

Contente que tu aies moins mal au dos.

merci almaya, malheureusement je ne peux aller aux courses que samedi, je n'ai plus de soupe, je fais les fond de placards !!
mdrrrrr

hello
c'est pour cela que je prends une fois sur deux des sucres lents à midi, avec mon fruit à 16h00 j'arrive à tenir jusqu'au sport du soir et tout de suite derrière c'est le repas. C'est vrai aussi que je déjeune bien le matin : une orange pressée et un yaourt tous les jours, et après j'alterne 25 g de pain, ou 2 tr de pains de mie, ou 2 biscottes et 10 g de beurre, et le week end un croissant boulangerie. tu aimes les brunch je crois, as tu essayer le jambon, les œufs, les petits toasts......... mais chacun est différent, j'ai un fils qui ne peux rien avaler le matin, c'est vrai que c'est pas top mais c'est comme cela. Courage tu auras déjà plus le moral quand tu pourras mettre le nez dehors.

Ivy ! Allez on continue! On ne lâche pas et tant pis pour le petit salé : quand c'est trop bon c'est trop bon !
Motivation ! Bisous

mercredi j'étais comme toi, j'avais faim même en sortant de table et en buvant thés et infusions, dans mon cas je pense que c'était du au fait de rester à la maison toute la journée et les nerfs qui se détendait, ayant eu un début de semaine très stressant. En tout les cas tu as très bien géré ta journée, tu décompresse un peu de ta formation, là-bas tu as d'autres choses à penser qu'à ta faim. Bon courage pour aujourd'hui et continus à résister à l'appel de la bouffe.