Je les notes sur le repas précédent hier je n'ai pas eu le temps d'en manger dans l'après-midi. J'ai du nettoyer l'appartement à ma fille aînée, dimanche son copain a peter un plomb et a tout retourné et comme elle a une attelle au genou j'ai été l'aider en oubliant mon fruit à la maison.

coucou Nath tes menus sont toujours au top , mais je regrette les belle photo, qui fond saliver les papilles
bonne journée bise

Super journée, tu gères

menu du 18 février
matin :

pain de seigle
1 tranche de jambon de volaille
pas de fruit dans la matinée...j'étais au CHU de Rouen pour ma fille et son genou

midi : restaurant avec ma grande

crudités sans sauce rajoutée
1 galette complète

1 crêpe de blé noir
1 œuf
1 tranche de jambon blanc
du fromage râpé (un peu trop à mon gout)
salade verte sans vinaigrette
1 yaourt nature

collation : j'étais en manque de fruits

1 clémentine
1 banane

soir :

carottes et radis
1 tartine maison

1 tranche de pain complet
un peu de crème légère
tomates
1 tranche de jambon de poulet
camembert allégé

hier soir, j'ai pensé à sortir l'appareil photo fleur

Super la photo!!! Miam!
Tu as fait une très bonne journée! En plus tu as vraiment du te régaler!

tu as raison, je me suis fait une journée plaisir, tout en restant dans mes points (ww) en plus au chu, j'étais garée au 10ème étage, l'ascenseur était tellement petit que je l'ai laissé à ma fille et que j'ai fait la descente et la remontée par les escaliers...voilà comment faire du sport ni vue, ni connu.

Tu as donc fait du sport, tu as passé une excellente journée, tu t'es faite plaisir tout en minimisant l'apport calorique.
Pour résumer : une journée parfaite!!!
Allez, il faut continuer maintenant!

huummm elle me donne envie cette tartine!
Super journée!!

merci Nath trop contente de voir ta tatine maison jy ai gouté rien qu'a la regardé elle a l'air trop bonne . je vais la faire régale toi bien avec tout ces bon repas bise au prochain régal

Super journée autant niveau exercice que repas

miam, toujours en train de me donner l'eau a la bouche tes repas !!

merci les filles et au moins, ça ne fait pas grossir de se régaler devant une photo

menu du 19 février
matin :

4 pain de mie ww
1 jambon de volaille

collation :

1 clémentine

midi :

1 filet de panga (110g)
100g de riz complet
épinards
1 cc d'huile
100g de fromage blanc 0%

collation : (seule journée de la semaine calme...les nerfs ont retombés et j'avais faim)

pain de seigle
1 fromage fondu allégé
1 banane

soir :

tarte au chou fleur et lardons maigres
salade sans sauce
1 petite tranche de pain de seigle

coucou nath bien tes menus merci pour la photo bise

C'est vraiment sympa de remettre des photos!
Ta journée est bien et le goûter n'est pas catastrophique non plus. Par contre tu as eu encore faim pour le diner???
Je n'ai jamais fait de tarte au chou fleur mais ça me tente beaucoup! Merci pour l'idée