je suis bloquée du dos, je suis cloîtrée a la maison, j'ai été aux médecin, j'ai un lumbago aigu, je suis a la maison, pas le droit de sortir, jusqu’à lundi !!
je ne dois pas bougé !

Heeeeey moi aussi semaine au poil enfin j trouve lol on est trop fortes
Bon accessoirement c'est la 5 ème fois depuis hier soir que j'essaie de te féliciter pour ta journée et te dire que j'espère que ton dos vs mieux mais que t'es courbatures c'est la récompense du travail bien fait ^^
Bisous et bravo pour ta semaine

Ah m***e jsuis désolée pour toi quand tu pourras reprendre faudra revoir tes exercices y a quelque chose qu'est pas passé les boules courage ma grande gère bien ton estomac pour compenser et repose bien ton ptit dos ça va aller

ma pauvre, tu dois bien avoir mal, surtout écoute le médecin et la prochaine fois que tu voudras faire du sport, vas y molo...bon courage

menage toi un peu et bon courage, repose toi bien bise

On est avec toi. Encore une fois, repose toi et surtout prends bien soin de toi.
Il faudrait que tu analyses quand est-ce que tu as trop forcé afin d'éviter que ça ne se reproduise.
Bon courage

ouille c'est douloureux! courage et repose toi bien!

Bon rétablissement Ivy, j'espère que tu seras bientôt guérie

bon courage et repose toi bien .

merci les filles vous etes adorable !
je ne suis vraiment pas au top aujourd'hui, mais j'ai pas manger de cochonneries
la journée n'est pas fini; il n'est que 17h et je meurt de faim...
j'ai pris des gélule de konjac, j'espere que cela va me couper un peu l'apétit

Allé ma bichette ça va aller, demain je passe te réconforter un peu hihi

J'espère que tu vas mieux.... Il ne faudrait pas que ces douleurs te dégoute de faire du sport. Courage

Ohhh ma pauvre! J'espère que ton dos va mieux! Il ne faut pas faire de folies avec son corps.

J'espère que tu as réussi à tenir le coup pour ne pas trop craquer. Bois du thé ou des tisanes!

coucou les choupinettes
désolée je n'ai pas réussit a revenir ici hier soir, mes cachets ( notamment les décontractant musculaires ) m'ont mise a l'ouest !! je me sens un peu mieux mais c pas ça !!

pour les repas :

petit déjeuner: 65g de pain,30g de pain, 1 bol de thé, 2 orange pressées

déjeuner: 100g de poisson a la provençal, 120g de pâtes complètes, 3 moitié de tomate a la provençales, 100g sorbet mangue

diner: 50g de baby carottes, 300g de lentilles au petit salé, 1 yaourt nature +30g fromage, 4 pruneaux

j'ai un peu abusé le soir, j'ai l'impression...

ne t'en fait pas sofymo, cela ne risque pas de me dégoûté du sport, ce n'est pas de la faute du sport, j'ai déjà de gros problème de santé et aussi de dos, donc... avec ou sans le sport, c pas la 1ere fois !!