Super journée

bien !! mieu que moi c derniers jours en tout cas

tu as encore fait une bonne journée

Salut les filles!

Désolée mais hier soir je n'ai pas eu le temps d'allumer mon PC.

Voici donc mes repas d'hier (17/02/14) :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
Thé noir

Midi :
Salade d'endives
5 wings de poulet (j'ai enlevé la peau)
5 potatoes (parce que c'est trop bon et que 5, c'est vraiment pas grand chose...)
Flan de légumes
Compote de pommes

15 min de marche car je suis rentrée du travail à pieds!
1h de step intensif où j'ai trempé mon tee-shirt et je me cuis carrément éclatée!!!

Soir :
Une petite part de tarte aux poireaux
Une tranche de jambon blanc
Une part de tarte aux pommes maison

Bonne journée!

Super journée! Bravo!

Journée au top

impeccable !

Merci pour votre soutien!

Repas du 18/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
Thé noir

Pas de viennoiseries!!!
Un collègue en avait apporté pour son anniversaire mais j'ai résisté! En fait je venais de prendre mon p'tit déj et je n'avais pas faim. Et puis quand j'ai eu faim, et bah il y en avait plus!

Midi :
Un tout petit peu de chou rouge
Lasagnes au saumon et aux poireaux
Salade verte
Yaourt nature

Goûter :
10 amandes
Thé noir

Soir :
Un œuf sur le plat
Salade verte
Compote de pommes faite maison et sans sucre

Bonne soirée!

Super journée Lilyne, tu manges très équilibré, bravo

Tu es en train de nous faire une super semaine. C'est sûr que c'est plus facile de résister à la tentation quand on a plus faim, mais encore faut-il résister aussi à la gourmandise. .. bravo

Merci pour vos encouragements. La semaine dernière j'ai pris 500g donc j'essaie de faire attention. Mais bon c'est assez difficile vu que je mange à la cantine..
En plus dès jeudi je vais chez ma belle-famille et je ne pourrai pas choisir mes menus. Du coup il faut que j'assure en début de semaine!

Bravo Lilyne !

Super journée & c'est génial d'avoir résisté aux viennoiseries

Lilyne3687 a écrit:Merci pour vos encouragements. La semaine dernière j'ai pris 500g donc j'essaie de faire attention. Mais bon c'est assez difficile vu que je mange à la cantine..
En plus dès jeudi je vais chez ma belle-famille et je ne pourrai pas choisir mes menus. Du coup il faut que j'assure en début de semaine!

c'est sur que ce n'est pas facile quand on est pas chez soi. Selon les menus, tu devras gérer les quantités et bouger un maximum pour éviter une reprise.

Nickel pour les menus et pour avoir résisté à la tentation des viennoiseries!
essaye d'anticiper le weekend avec les menus précédents (en mangeant léger sans trop te priver non plus) et en bougeant un peu plus comme le conseille nath