Allez courage! Je ne sais pas si tu aimes mais lorsque je sens que je vais craquer en soirée, je bois un grand bol de thé fruité! C'est radical!

Dommage pour les bonbons et l'alcool...
Objectif d'aujourd'hui : faire mieux qu'hier!

Bon Lilyne , j'ai suivi tes conseils et ... Aujourd'hui est mieux qu'hier !
Matin : céréales spécial k café sucrette
Midi : ratatouille deux tranches de blanc de poulet et une banane
Un café sucré
Soir : soupe de légumes et quatre croûtons maison un yaourt 0%
Sinc'est pas une bonne journée ça ?!

Bravo Eva c'est une super journée, tu as vraiment mangé léger

Léger en calories oui mais pas vraiment en quantité : je me suis fait péter le ventre avec la ratatouille et la soupe miam miam

super journée très light même si tu t'es fait exploser la panse, c'était avec les légumes....

Super journée

Journée absolument parfaite
Je suis fière de toi!
reste plus qu'à continuer à te faire plaisir tout en limitant les calories!

Merci pour les encouragements !
Le mercredi c'est mon jour de repos alors c'est toujours un peu plus dur que lorsqu'on est au travail loin des tentations ! Mais j'ai tenu le coup !
Matin : café sucré ( panne de sucrettes) céréales spécial k une mini mandarine
Midi hier Almaya m'a trop donné envie avec son chili alors j'en ai fait un ! J'en ai mangé un peu avec beaucoup de ratatouille et un morceau de pain
Soir ( après une heure de piscine ) ratatouille avec des "boulettes au son d'avoine et œuf " de ma mère (3) et un yaourt 0% et voilà !

Super journée

très bonne journée

au top

Parfait!!! Tu peux être fière de toi!
C'est vraiment de mieux en mieux!!!

Comment vas-tu Eva ?

Ce soir je me suis aussi fait péter la panse avec de la soupe de carotte

Ça va merci ! Et oui ça fait du bien d'avoir le ventre bien rempli ! Et de légumes c'est encore mieux !

Aujourd'hui : café sucré ( et oui je pouvais pas mettre la main sur mes sucrettes !) céréales spécial k
Midi chili con carne avec du riz yaourt 0%
Soir soupe de légumes morceau de pain 2 tranches de blanc de poulet un yaourt 0%

Journée au top