Bonjour à toutes ! 1ère inscription sur un forum de régime. J'ai 50 ans, 1,67 m et 75 kgs après avoir regardé beaucoup de régimes, j'ai décidé de suivre celui du Dr Fricker et je débute lundi.
Y en a-t-il parmi vous qui le font ?
Bonne journée

Bienvenue,
Je ne le connais mais bon courage.

Merci beaucoup

Bienvenue
Je ne connais pas non plus, quel est le principe?

bonjour,
sur 2 à 3 semaines, c protéines + légumes midi et soir à volonté et le matin protéines + 1 fruit.... Après, le petit déj c pain à satieté + 1 laitage + 1 fruit ;le midi protéines et légumes et le soir 100/150 gr protéines + 100/150 gr féculents + autant ou plus de légumes ; fruit et laitage facultatif
j'ai le livre "maigrir vite et bien" ; c un nutritionniste qui est à l'hôpital Bichat.
Donc ce matin 2 yaourts nature + 1 orange ; à midi ce sera jambon de poulet + haricots verts et 1 yaourt nature....

et vous, vous faites quoi ? bon courage à vous aussi !

Il ressemble à ceux des autres médecins. Mais si tu es à l'aise avec celui là alors FONCE.
Je fais Natur House pour réapprendre les bases de l'alimentation essentiellement.

Eowyn a écrit:Il ressemble à ceux des autres médecins. Mais si tu es à l'aise avec celui là alors FONCE.
Je fais Natur House pour réapprendre les bases de l'alimentation essentiellement.

disons que j'essaye.... j'ai des copines qui font WW mais çà m branche pas trop ; de toute manière je pense qu'il y a plein de bons régimes, il faut juste trouver celui qui nous plait le mieux....
Ce soir anniversaire de mariage, alors pour pas trop déraper, plateau de fruits de mer avec un peu de champagne....

Bon courage pour ton régime et bon anniversaire de mariage