j'ai vraiment pris de toutes petites portions aujourd'hui, presque pas de féculents, je suis toute seule pour la saint valentin, j'ai bien mérité un cookie lol

Ha dans ce cas je comprend

Très bonne journée!
Et oui, tu peux bien te faire plaisir avec un ptit cookie de temps en temps

Journée au top ! Tu prend le pli ! Continue!

J'ai bien savouré mon cookie

Oui les filles je prends le pli, je n'ai plus faim comme avant. J'essaie même de motiver une amie en surpoids à se mettre au régime lol

Par contre j'ai passé la journée à me sentir fatiguée et déprimée, est-ce que ça vous a fait ça aussi ?
Je me sens un peu comme après mon arrêt du tabac.

Je ne pense pas que ce soit lié à ma Saint Valentin célibataire.

C'est super si tu réussi à la motiver, à deux c'est plus simple
Arf oui ça arrive d'avoir des coup de mou mais tkt pas, ça va passer

Coucou les filles,

Assez bonne journée today

Brunch : une part de gâteau choco light, une part de flan light saumon, surimi, brocolis, petit pois.
Gouter : 6 bâtonnets de surimi
Soir : 3 barres hyper-protéinées (100 cal chaque), du fromage blanc
Je prendrais plus tard des clémentines

Coucou ! Moi aussi j'ai eu pas mal de coup de déprime , mais il ne faut pas se laisser aller et ça passe ! Perso, j'ai même eu des moments ou j'etais désagréable et bien énervée ! Comme pour l'arret du tabac! Ça doit être un truc d'adiction ! Mais comme pour le tabac ça passe ! Il faut être aidée par l'entourage !

Coucou Eva,

Oui moi aussi hier j'ai été assez désagréable avec une amie, comme tu dis surement un truc d'addiction.

Ca me rassure de voir que je ne suis pas la seule

Courage tu vas t'habituer & puis tu seras tellement bien dans ton nouveau corps

Aujourd'hui journée catastrophique

J'ai été réveillée à 6 heures par mes voisins, donc dimanche mal commencé.
Manque de sommeil = faim, donc entre 6h et 12h j'ai mangé 9 barres protéinées (100 cal chaque)
Du coup ce soir seulement une petite part de flan légumes, saumon, surimi.
Résultat super faim à 22h et deux cookies

Je viens de me regarder dans la glace avec mon jean qui déborde, j'espère que demain ça ira mieux

Ne te décourage pas! demain, en effet est un autre jour
on se reprend en main et on commence bien la semaine!
il faut trouver quelque chose pour te détourner de la nourriture...
Moi aussi j'étais réveillée de très bonne heure ce matin et j'ai été tentée d'occuper mon temps en mangeant...au final j'ai skypé avec famille et amis et je suis sortie boire un thé en fin de matinée!
tu vas y arriver... il ne faut rien lâcher!

cette semaine, je me lance dans une semaine sans écarts; avec sport tout les jours, veux tu me suivre?

On craque toutes un jour ou l'autre!
Il faut juste se remotiver
Allez, on va y arriver!

Merci les filles de m'encourager à ne pas baisser les bras

Aujourd'hui cela se passe mieux mais Ivy je ne me sens pas de m'engager dans une semaine zéro écart.