un bonne journée comme toujours

tip top

Bonjour les filles

Alors voici pour mes menus du 14/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 thé noir

2 mini beignets qu'un collègues avec apporté

Midi :
100g de filet de limande
Semoule
Légumes à couscous
1 clémentine

Soir :
2 tranches de blanc de poulet soit 90g
Mélange de poivrons
2 tranches de pain aux céréales
1/2 pamplemousse

Bonne Saint Valentin à toutes!

Super journée
Bonne Saint Valentin à toi aussi

çà m'a l'air bien appétissant tout çà. bonne st Valentin

Journée bien équilibrée, super et bonne Saint Valentin

Baaah les mini beignets lol Nan à part ça nickel bonne saint Valentin à toi

Bonsoir!

Je passe encore une fois en vitesse. Mais je devrais avoir plus de temps la semaine prochaine pour lire vos posts et savoir où vous en êtes.

Adèle pour les beignets, ça me faisait envie et j'ai craquer!
D'ailleurs, aujourd'hui c'était pas top top mais j'en ai vraiment profité car on fêtait la St Valentin avec mon copain!

Journée du 15/02/2014 :

Matin :
2 gaufres chaudes avec un tout petit peu de nutella
1 tranche de pain aux céréales légèrement beurrée
1 yaourt nature
1 thé noir

Midi (au restau) :
Pavé de saumon
Un peu de légumes façon ratatouille
Un tout petit flan de carottes
Quelques pomme de terres sautées

Soir (j'avais pas très faim)
Une part de tarte aux poireaux
Un peu de compote maison sans sucre

Bonne soirée et bon week-end!

Bravo : pas de dessert au resto !

Miam miam ça donne envi ta journée
Je trouve que tu as été raisonnable au resto

J'ai oublié de vous dire qu'entre le p'tit déj et le restaurant, j'ai fait une heure de danse fitness!
Sinon aujourd'hui à la pesée : +500g.
Je ne suis pas déçue car j'ai fait beaucoup d'écart cette semaine et j'ai rajouté des féculents au diner. Mon objectif est d'arrêter de grignoter (à bas les céréales!)!

Bonne journée!

Si tu n'es pas déçue c'est le principal
Pour le grignotage tu es super bien partie

tu as très bien géré ton restaurant.
Pour ta petite reprise, l'important est de savoir pourquoi et il y a toujours des hauts et des bas en stabilisation, le temps de trouver le juste équilibre. Déjà tu es sur la bonne voie en continuant à noter tes menus.

c'est vrai que çà ne doit pas être facile de stabiliser. Quand tu auras définitivement vaincu le grignotage tu auras gagné une grande bataille. Est ce que tu manges quelque chose entre les repas pour te caler ? Moi je mange un fruit ou un yaourt dès que j'ai faim, le matin et l'après midi

Non je ne mange rien entre les repas en général. Si j'ai vraiment faim, je prends un yaourt ou une tranche de pain aux céréales ou quelques amandes avec un fruit.
Merci pour votre soutien. J'espère ne pas prendre de poids la semaine prochaine...

En attendant, voici ma journée :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrée
1 yaourt nature
1 thé noir

Midi :
Pâtes au thon et aux champignons avec un peu de crème fraîche
Salade avec vinaigrette coupée à l'eau
Tarte aux pommes faite maison

Soir :
1 tranche de jambon
Une petite part de tarte aux poireaux fait maison
Tarte aux pommes

Bonne soirée et demain c'est reparti pour une semaine la plus parfaite possible