Bonjour!

Repas du 11/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 thé noir

Midi :
100g de filet de limande
Mélange de pommes de terre, carottes, navets (le tout cuit à la vapeur)
1 yaourt nature
1 clémentine

Soir :
Brocolis cuits à la vapeur
Une part de cake au thon léger
1 yaourt à la pêche
Pas mal de céréales chocapic

Je ne sais pas ce qui s'est passé pour les céréales. J'avais assez mangé pourtant mais mon copain c'est pas là ce soir et je suis stressée en ce moment.
Il faut que je me reprenne!
Bonne soirée!

allez, le reste de ta journée est au top, un petit craquage, ça arrive !!
courage

Oui ca arrive les craquages tkt pas le reste est nickel

Raaa ces chocapic ... pourquoi ils sont aussi bons aussi lol
Allez te mines pas le reste de la journée est top

Dommage pour les Chocapic sinon ta journée est nickel

Bonsoir!

J'espère que vous allez bien! Ce soir mon chéri est là et du coup, pas de céréales

Journée du 12/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 thé noir

Midi :
100g de pavé de saumon
Ratatouille
Pâtes
1 clémentine

Soir :
1 tranche de blanc de poulet soit 45g
Haricots verts cuits à la vapeur
1 petite pomme de terre cuite à la vapeur
1 clémentine

Bonne soirée et à demain!

Super journée Lyne, maintenant que tu as atteint ton objectif tu vas pouvoir augmenter les féculents et te faire quelques extras de temps en temps

Oui, c'est pour ça que ce soir j'ai rajouté une petite pomme de terre vapeur!
mais je préfère y aller en douceur pour ne pas reprendre!

Super journée
Oui ça doit être dur la stabilisation :/

Et les abdos Lilyne ?!

Tu as raison tranquillou en gardant les bases à vie !

Bonjour les filles

Alors voici pour mes menus de la journée du 13/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 thé noir

Midi :
Une escalope de dinde
Haricots verts vapeur
Riz
Yaourt nature
Une clémentine

Goûter :
Un petit bol de céréales
Thé noir

Soir :
1 tranche de blanc de poulet (45g)
Légumes à couscous
Semoule
1/2 pamplemousse

Bonne soirée!

Super journée bien équilibrée, bravo Lyne

Bravo super journée Lyne bien équilibrée

Journée tip top