Deux conseils
1 tu passes pas assez nous voir lol comment veux tu qu'on te soutienne :p
2 si tu galères autant c'est ptetre qu'il faudrait demander de l'aide à une diet tu te privés sûrement trop et là dessus homme ou femme on est égaux tu vas craquer et sûrement repartir à la hausse ...
Sinon quand même super ta perte

En effet, viens plus souvent sur le forum si tu as besoin de motivation!

Bonsoir Adrien,

Ici on est nombreuse à perdre en mangeant équilibré sans substitut et même avec des petits plaisirs.

Donc une alimentation saine et variée.

Tu as déjà beaucoup perdu, c'est super mais pour durer je pense qu'il faut réapprendre à bien manger.

Viens-nous donner tes menus ici ça aide beaucoup

Toujours a 88 kgs . Ne pas craquer ....

Coucou Adrien,

Est-ce que tu fais des écarts ?

Moi aussi je stagne actuellement, je fais quelques écarts mais rien d'énormes, faut tenir bon.

Oui quelques un mais modestes . Mon souci est que je suis reste longtemps a ce poids il y a un an pour craquer . La j'ai refait des efforts pas envie de craquer maintenant ....

Hello, j'en connais un qui va être content de parler à un régimeur !

J'aimerais savoir pourquoi tu as cette impression de craquer. Est-ce que tu manges de tout (y compris des petites douceurs) mais avec modération ou est-ce que tu te prives en affamant à la fois ton corps et ton esprit ?

Disons que je ne varie pas trop mon alimentation ce qui génère des écarts qui sont de moins en moins pardonnés . Depuis hier ( c'est pas vieux ) je me suis décide a cuisiner mes plats ( en faisant du basique ). Ça devrait j'espère m'aider en variant et en mangeant plus sain .

On fait la même taille donc on pourrait s'encourager !

Et quasiment le même âge aussi à ce que je vois sur ton profil !

Ok pas de souci

Faut que tu me rattrapes, je suis à 80kg. Tu devrais perdre plus vite que moi normalement, on va suivre ça !

Est-ce que tu fais toujours du sport ? J'ai vu 4h par semaine au début de ton fil.

Oui je fais 4h de sport mais un peu trop d'écarts par manque de volonté .

nous sommes la pour te motivé, viens régulierement !!
je sais que si je n'avais pas ce forum, je serai comme toi !!
c pour cela que je viens ici chaque jour !!