Bonjour

J ai 35 ans. Je recherche un binome pour commencer un regime demain soit le 10 fevrier. J ai 10 kilos a perdre.

Merci

Bonjour & bienvenue
Dis nous en plus Quel est ta journée type?
Tu verras ici tout le monde s'entraide ^^

J ai essaye le regime chrono et ca a bien marche... mais a cause de mes etudes j ai lache et pris du poids... bon la ma situation prof est stable. J ai repris la gym et seance de massage. J ai egalement commene a boire 1,5 l d eau + the vert ...

Ha oui il est bien ce régime ^^
Essaie de passer tous les jours pour marquer tes repas, ça aide bien

Et toi kmii83 tu en es ou ?

J'en suis à -29,7kg/34, j'ai commencé en Juillet

Bonsoir, j'ai 30 ans et je commence un régime. Je mesure 1m71 et pèse 71kg. Je ne vais pas vous cacher que je sais d'où vient ce surpoids : je suis une adepte de la mal-bouffe sans aucune volonté devant une tentation quelconque..... Mais là! Stop, je ne me supporte plus et surtout je vais devoir changer toute ma garde robe. Je pense qu'en partageant mon expérience cela me motiverait plus et puis c'est toujours plus sympa à plusieurs! Donc si vous voulez bien je vais commencer par vous expliquer en quoi consiste ma nouvelle résolution
Je ne compte pas faire de régime stricte (je mange au moins un repas par jour au boulot sans choix du menu) je compte essentiellement manger équilibré, reprendre de bonnes habitudes, et surtout! reprendre le sport en douceur! J'ai repris la marche rapide et le footing et là encore le plus compliqué va être de garder la motivation. Alors je me dis que si je m'y engage auprès de vous, j'aurai le sentiment de devoir rendre des comptes à quelqu'un! (ne pas hésiter à me faire remarquer quand je reste avachie dans mon canapé au lieu d'aller me dépenser dehors!!!) Voilà j'attends avec impatience de voir les premiers grammes s'envoler et découvrir vos conseils et vos expériences! A très vite!!!!

Bienvenu à toi Meline
Tu peux te créer un journal pour noter tes menus chaque jour c'est assez motivant ^^

Bonsoir meline,

Bienvenue sur le forum, ici on est vraiment soutenues et conseillées.

Je te conseille aussi de te créer un journal pour tes menus, cela aide vraiment à se rendre compte de ce qu'on mange.

Moi aussi j'étais assez adapte de la malbouffe suite à l'arrêt du tabac, et je découvre le plaisir de cuisiner.

Salut!

A bas la malbouffe! Vaut mieux se cuisiner de bons petits plats! On se fait tellement plus plaisir, c'est moins calorique, et en plus on est fière de cuisiner!
Bonne idée pour le sport! Compte sur nous pour te motiver