Hello tout le monde,

Je m'inscris en cours de régime pour trouver un peu de soutien et puis me permettre d'écrire ce que je ressens..
Je mesure 1.60m. Poids de départ: 78.6Kg . IMC: 30.7 Obésité modérée
Le 07/02/14: 71,6Kg - Perte de 7Kg - IMC: 28 Surpoids

Ma journée d'hier:

Matin:
1tr de pain gris
confiture Effi fraises/rhubarbes

Collation:
1 brique de jus de fruits (-100kcal)

Midi:
Souper maison poireaux/oignons
100g de filet de poulet en tranches

Collation:
Biscuits Sultana (100 kcal)

Soir:
Salade verte + tomates cerises
145g d'escalope de dinde

CRAQUAGE: M&M's Tous ces efforts pour craquer finalement.. J'ai un gros problème avec la nourriture..

Bref, aujourd'hui, je me reprends! A ce soir!

Ce soir, je ferai un petit topo de ma journée.

Bonne journée à toutes et tous

Super les -7kg
Arf dommage pour les m&m's :/
Courage pour aujourd'hui, tu vas y arriver

coucou !! et bienvenue !!
7kg, c top !!
tanpis, on oublie les m&ms et on repart a fond !!

C'est clair les mms c'est un accident de parcours tapis go on repart du bon pied t'es déjà bien partie !

Merci pour votre soutien les filles! Je sais que les M&M's c'est un accident.. Mais c'était pas le petit paquet

Je ne fais pas les choses à moitié

Je suis repartie.. Hier pas d'écart, aujourd'hui pas pour le moment... Je stagne un peu niveau poids.. Croisons les doigts!!

Merci à toutes!

C'est top que tu ne craques pas

Journée de mercredi

Matin:
1 yaourt Vitalinea aux framboises

Collation:
1 brique de jus de fruits (-100kcal)

Midi:
Souper maison poireaux/oignons
100g de bâtonnets de surimi

Collation:
Biscuits Grany (100 kcal)

Soir:
200g cuits de pâtes
Sauce: Crème ultra allégée + champignons + oignons

A demain pour ma journée d'aujourd'hui

C'est dommage que tu n'es pas pu manger les pâtes le midi sinon c'est bien