Tu peux faire des haricots vert ou de la tomate, je trouve que ça va bien avec le poisson

salut !!
si tu manges déja du poisson, ne rajoute pas d'oeufs, sinon cela fait double dose de protéines !!

Deja le 3 eme jour je ne vois pas le temps passe ... a midi j ai mange avec mon fils pates + saumon pas d exces

Gouter choco noir + fruit sec et le soir salade de poivron poisson yaourt

Pas eu le temps de beaucoup boire ...

Demain faut pas q j oublie de prendre mes mensurations ....

Kmii83 a écrit:Tu peux faire des haricots vert ou de la tomate, je trouve que ça va bien avec le poisson

J ai opte pour les tomates avec moutardes ... merciiii

ivy4400 a écrit:salut !!
si tu manges déja du poisson, ne rajoute pas d'oeufs, sinon cela fait double dose de protéines !!

Je prends de petites quantites pour avoir plus de gout ...

Miam miam

Petit jocker ce matin un croissant offert avec un cafe a la place du petit dejeuner.

A midi boeuf+ pomme de terre

A 12h30 celu+ 20 min de velo.

J ai un peu trop vite manger ... j ai faim ... une pomme fera l affaire ...

Ce soir ....

J ai mange chez maman ... je continue ??? Chez maman on ne peut faire un regime ... c est trop bon ... donc j ai un peu gouter sans exces : salade un crepe avec tres peu de fromage 3 cuilleres de taboule une tranche de jambon de poulet ... je me suis accomodee un menu.

Demain jour de repos !!!

J ai passe une super nuit j ai bien dormi ... pas de boulot pas de stress

Aujourd hui menage detente qlq courses papier administratif ... un peu de routines ...

A midi : salade de pois chiche + grillade et pour les enfants rapees ...

Mes mensurations

Taille 82
Hanche 98
Cuisses 101
Poids 70

Avez vous des astuces pour perdre des hanches ????

Ce week end va etre dur parce que c est mon anniversaire .... en plus je suis malheureusement dans une periode d hyperphagie .... j ai constament envie de manger ... je me limite a des bouchees... pas la peine de lutter c est pire encore je crois q il faut simplement limiter la casse et en contre partie faire du sport ...

J avais lu sur internet l avis d un psy qi souffrait d hyperfagie et conseillait egalement ainsi. Le stress la fatigue me provoque ca.

Lundi j aimerai commencer un regime un peu plus dur parce q j ai l impression d etre a un palier ...

Joyeux Anniversaire
Courage ça doit pas être facile :/

Au travail ce week end ....

coucou! j'ai vu ton poids mais je ne vois pas ta taille? bon anniversaire au passage je suis également maman de 2 fils et oui c'est sportif lol je ne pensais pas courir autant avec 2 enfants lol... tu as des idées pour ton régime? si tu veux je peux te passer le plan de ma diététicienne si ça t'intéresse? bonne journée

evaj0613 a écrit:coucou! j'ai vu ton poids mais je ne vois pas ta taille? bon anniversaire au passage je suis également maman de 2 fils et oui c'est sportif lol je ne pensais pas courir autant avec 2 enfants lol... tu as des idées pour ton régime? si tu veux je peux te passer le plan de ma diététicienne si ça t'intéresse? bonne journée

Merci ... je pense q j ai quand meme pu eviter les catastrophes ce week end ... le faite d accepter mon hyperphagie m a bcp aide. Malheureusement je suis tombee dans ce fonctionnement q mon cerveau a automatise ... il me faudra du temps et un changement radical dans ma vie pour que je puisse depasser ca ...

Oui ca m interresserait le plan de ta dieteticienne ... au faite je mesure 1m60 ... je suis plutot rondelette ... pour moi la cellule m6 semble marcher ... mais faut voir a long terme ... avec un regime ...

Allez ce matin je pars pour un entretien. Actuellement je suis en cdd ....

A bientot et bon courage a vous toutes et tous ... nouvelle semaine nouveau defi ...