Joyeux Anniversaire !!!!!

bon anniversaire miss, et bonne reprise, journée au top pour le moment

Merci les filles !

Difficile de ne pas craquer en ce moment, je ne suis pas trop motivée !

Midi: 1 bol de soupe/gruyère, 2 tranches de jambon, 1 pamplemousse, 1 kiwi, 1 yaourt 0%, quelques cranberries et amandes.
Goûter: 1 thé miel, 2 pomme.
Soir: 2 oeufs, carottes râpées, 1 tranche de jambon, confit de poivron et 1 yaourt 0%

Même quand t'es pas motivée tu gères carrément !

Désolée pour le retard mais bon anniversaire!
Tu as fait une très bonne journée! Par contre tu as pris beaucoup de protéines ce soir (2 oeufs + 1 tranche de jambon). Sinon c'est parfait

je suis d’accord avec lilyne, mais sinon, je trouve dans l'ensemble que ta journée est bonne !!

Coucou !

Oui, c'est vrai, mais je préfère manger un peu plus de protéines et éviter de craquer sur des sucreries par la suite !
Midi: carottes râpées, 1 bol de soupe, 1 pamplemousse, 1 clémentine et 1 yaourt 0%
Goûter: 1 tasse d'eau chaude/citron/miel/cannelle et 1 pomme !
Soir: un mini reste de carottes râpées, confit de poivron, 1 oeuf et 1 yaourt 0%.

Je fête mon anniversaire avec des copines ce soir, bonbons et gâteaux.. Vais essayer de ne pas trop craquer !

Profite bien de ta soirée quand même

Je suis d'accord, faut que tu profites tout en limitant la casse!
Fais en sorte de ne rien regretter!

Midi: 1 grand bol de soupe, 3 tranches de jambon, 2 kiwi, 1 yaourt 0%
Soir: 130g de lentilles, 2 tranches de jambon, 1 fromage blanc 0%, 1 yaourt 0% et de l'ananas.

Nickel!

Super journée, bravo !

Au top

tu as bien resister tooop

50.5 kilos