Bonjour

Je commence demain un regime. J apprehende un peu ... maman de deux enfants 37 ans toujours entrain de courir ... je n ai pas vu les annees passees ... la quarantaine arrive .... un peu de revision technique me semble necessaire ...

A bientot

Bonjour ! Je suis eva maman aussi de deux enfants et 35 ans . J'ai commence sur ce forum à 68 kg et mon objectif est 60 kg au min . On est assez proches !!! Bienvenüe et bonne chance pour la révision technique !

Courage à toi

Bonjour tout le monde !!!

Premier jour avec bcp de vent et de pluiiiie

Alors ce matin : the, 30g de pain+ 10g de beurre
N ayant plus de fromage, un yaourt

A midi : 160g de boeuf, 4 cuilleres de pates, 2 yaourt

Ma bouteille qui m accompagne ... d eau biensur !!! )))

Sinon tout va bien pour le moment ... des que j ai un peu faim ... vite mon contrex ... motivation maintenu

Ce soir : cuisse de poulet et salade choux ... pas d autres idees a l horizon ....

Super journée

Chocolat et gateau au boulot et ....... meme pas craquer !

Mais j ai un peu faim....

Félicitations, tu gères vraiment bien

bienvenue, et cool ta journée : )

Oui belle première journée! Est-ce que tu pratiques une activité sportive (oui j'imagine qu'avec 2 enfants tu n'as pas forcément le temps) mais c'est pour voir si je suis assez "stricte" dans mon régime. Car moi je comptais allier sport (marche et footing) et équilibre alimentaire pour moins avoir l'impression de me priver. Je voudrais "juste" re-manger sans excès.... Je voudrais perdre une dizaine de kilos (71kg pour 1m71) et je manque surtout cruellement de volonté face à une tentation. Je pense suivre ton régime comme nous le commençons le même jour et qui sait? peut-être que cela me convaincra de revoir aussi mes menus! Bon courage à toi!

Merci pour vos encouragements ca fait plaisir

Mon probleme est q j ai un metabolisme lent !!!

En janvier j ai perdu 3 kilos. Je me suis fixee 1kg par mois. Je me suis inscrite en salle de sport egalement ... ca permet d agir sur les ecarts ainsi j ai la conscience tranquille.

Au gouter : un petit carre de chocolat noir + une prtite poignet de cacahuete
Menu de ce soir : donc soupe de poulet + salade de choux et quelques courgettes grillees avec un peu d huile.

Menu de demain midi : haricot blanc + boeuf
Le soir : salade de crudite + poisson

+ sport en salle et sauna s il reste de la place.

Demain matin je prends mes mensurations chose non faite ce matin.

Je cherche egalement a prendre plaisir en cuisinant au moins j oublie q c est un regime !!!
Et egalement a destresser !

Bon courage a tous !

Caaatasssstrooophe !!!

Je me suis oubliee ce matin ! Donc pas de petit dejeuner ... sinon midi : poulet lentilles vertes pomme de terre

A ce soir ....

Je prepare ma bouteille de the vert ... sino changement de programme cette apres midi ... boulot !!! Pas de gym pas de sauna ... snifff snifff

Tes repas sont pas mal par contre lentilles & pomme de terre ça fait double dose de féculents :/

J ai pris deux petites doses ...

Je ne sais pas ce q je vais faire ce soir avec le poisson ...une simple salade verte avec oeuf ...