Bravo bravo pour un dimanche c'est plus que top !!!

Perfect mes brunchs du dimanche me manquent ...

pourquoi tu ne fais plus de brunch adele?

coucou tous le monde !!

comment allez vous en ce début de semaine?? pas trop dur la reprise ?? moi le lundi je suis toujours a l'ouest !!

cet après midi j'avais l'entretien pour mon stage, dans un hotel 3 étoiles dans le centre ville de toulon, et je suiiiis happyyyyyyyy, j'ai eut une réponse positive c'est quand mm fou en France, il faut se battre même pour un stage ( alors que tu bosse quand mm 35h gratuit...)

pour ma journée niveau alimentaire:

pti dej: 60g de pain au pavot, 30g de chèvre chaud, 1 bol de thé noir au fruit rouge, 1 verre d'orange fraiche préssées (2)

déjeuner: 200g tomates, 1 tr de jambon, 1 oeuf, 120g de pomme de terre, 1cas de mayonnaise, 1 yaourt nature

dans l'apres midi avant d'aller a mon entretien, 1 chocolat viennois... (pas bien)

diner: 150g d'épinards, 120g de blanc de poulet, 100g de fromage blanc, 30g de pruneaux

ce soir, je me suis pesée, mais je ne sais pas ce qui se passe ces derniers temps, je fais de la rétention d'eau, j'ai bien perdu au niveau de la masse graisseuse (37.8% alors que j'en était a 42% il y a un mois) mais au niveau de l'eau dans le corps, je suis passée de 39% a 43.8%... ce qui fait que sur la balance je pèse plus lourd que les dernières semaines...

si vous avez des idées pour m'aider a évité cette rétention, je suis toute ouïe !!

bonne soirée mes pti loups

Top pour le stage !
Super journée à part le chocolat mais ça tu le sais déjà haha :p
Pour la rétention d'eau peut être que tu manges trop de sel?

je ne sais pas, je vais essayer pendant qques jour de ne pas mettre de sel du tout... je ne comprends, je bois toute la journée du thé expres...

Après ça dépend des gens aussi, au pire va à la pharmacie, ils doivent avoir des trucs à base de plantes ^^

La rétention je connais tente les plantes ça aide bien ,!
Pour les brunchs maintenant que j'habite chez mes parents j'ai plus mon ptit rythme à moi lol et puis le dimanche matin maintenant c'est body pump donc faut choisir ^^
En tout cas journée nickelle et félicitations pour le stage !!!

merci, tu en a un en particulier a me conseillé?

Bonsoir Ivy,

Comment s'est passé ta journée ?

Elle a l'air super ta balance, c'est laquelle ?

Au début j prenais des trucs à base de thé vert queue de cerise et ananas et sinon après pas mal non plus y a waterpill c'est ce que j prenais quand il faisait chaud et que mes jambes étaient toutes gonflées

Par contre après tu passes ta journée à aller aux toilettes :p

coucou Ivy,
mon mari avait des problèmes par rapport au sel et depuis plusieurs années on utilise du "LO SALT".
c'est un sel pauvre en sodium (3 fois moins) LO est écrit en rouge et SALT en bleu. C'est conditionné comme du sel normal mais tu ne le trouves pas partout. Il n'y a quasiment que Géant qui le vend. Il coute pas tout à fait trois euros le pot de 350 g. naturellement après c'est une question d'habitude, il ne faut pas en mettre trois fois plus. Pour les viandes grillées on a gardé l'habitude de mettre de la fleur de sel

Sinon plus facile à trouver y a du sel aux légumes tu trouves ça rayon diet ou sel d'ailleurs moins de sel mais du goût après y a aussi le gomasio pareil c'est du sel mais mélangé à des graines se sésame broyées ça donne beaucoup de goût mais avec beaucoup moins de sel ça pareil rayons diet bio etc normalement tu dois trouver

Cc ma balance c'est le pese personne impedancemetre Carrefour home.
Je passerai à la pharmacie voir pour la rétention