super début de journée

Super journée

miam le brunch
top

Hello

Merci les filles !
Ce matin, je me réveille avec un ventre plus plat c'est cool ! Pas de pesée aujourd'hui car je n'ai pas de balance chez moi !

Brunch: 150g de carottes râpées, 1 tranche de filet de poulet, 1 bol avec 30g de Spécial K, 1 kiwi, 1 pamplemousse blanc et quelques amandes.
Goûter: 2 clémentines.
Soir: 150g de carottes râpées, 1 bol de soupe, 2 tranches de rôti de poulet, 1 yaourt 0%

C'est top que ton ventre soit plus plat
Sinon bien le brunch ^^

Oui, ça fait bizarre. Du coup ça ma motivé à faire abdos !
120 aujourd'hui

120? Sérieusement?
Waouh... Et attention aux courbatures demain!

Oui, mais enfaite ça vient rapidement: 3 séries de 20 abdos normaux et 3 séries de 20 croisés et hop c'est fait ! Ca ne prends pas beaucoup de temps, mais si je le fait régulièrement, je devrais voir les résultats ! J'espère

C'est génial pour les abdos ^^
Oui faut être régulière, c'est ça le plus dur :p

Coucou

Oui c'est ça le plus dur, surtout avec ma flemme internationale ^^'

Matin: 1 verre de jus d'orange et 1 tasse eau chaude/miel/citron/cannelle.
Midi: confit de poivron/PDT, 2 oeufs, un peu de gruyère, 1 tranche de rôti de poulet, ananas, 1 yaourt 0%
Goûter: 1 tasse eau chaude/miel/citron/cannelle.
Soir: 2 tranches de rôti de poulet, reste de confit de poivron, 1 bol de soupe et 1 fromage blanc et 1 kiwi.

Au top

une super journée

En effet, c'est une excellente journée!

Coucou !

Je suis de retour après un week-end en amoureux (et donc pas de régime, loin de là !)
Mais bon fallait bien en profiter, je fêtais mes 21 ans (en avance, puisque c'est aujourd'hui !)

Reprise donc, ce lundi !

Matin: 1 verre de jus d'orange et 1 petit Lu
Midi: Carottes râpées, 2 tranches de jambon cru, 1 tasse de soupe potiron/kiri, 1 smoothie kiwi/fromage blanc 0%
Après-midi: des bonbons (beaucoup trop !)
Soir: 1 bol de soupe, 3 tranches de jambon cru, 1 yaourt 0%, des cranberries et des amandes

bon anniversaire et bonne reprise !