(Claire, 25 ans) L'année dernière, j'étais l'une des votre pour faire attention à ma ligne ! (Avec un départ à 95kg, j'en avais bien besoin !). Après avoir perdu 16kg, je me suis éclipsée pour profiter un peu, en espérant maintenir au moins, les choses en l'état. Bon, j'ai disons, pas tout gâché ^^ Mais il serait intelligent de ma part de revenir ! J'ai besoin de motivation, d'un endroit où écrire, où faire un suivi. Ma méthode est simple, j'équilibre, je fais attention, un peu de sport, j'évite de grignoter (j'essaie...)...
Ah et nos habitudes alimentaires ici ont radicalement changées ^^ C'est beaucoup mieux, fait maison au maximum, avec bien plus de fruits et légumes qu'avant ! Pour faire simple, pour mon premier passage ici j'ai fais:
95kg >> 80kg
Pour mon deuxième passage, c'est à préciser (faut que je monte sur la balance), je démarre à environ:
83kg.
But premier: Rejoindre les 80kg, pour ensuite continuer doucement du bon pied !
Repas du jour:
Petit déj:
Céréales + lait
Midi:
Sandwich + beignet
Après midi:
Jus d'orange
Soir:
Soupe choux/poireaux/carottes/pomme de terre + 1 clémentine
