C'est super ! Continue comme ça Et c'est bien de ne pas avoir craqué ^^

Jeudi
Matin céréales spécial k café sucrette
MIDI salade de pâtes 40g tomates cerises poivron sauce légère au fromage blanc 0% morceau de pain un yaourt 0%un carré de chocolat blanc
Après-midi 1 ferrero rocher
Soir carottes cuites au curry et fromage blanc ( d'habitude j'utilise de la crème légère ) un morceau de pain un yaourt 0%

Journée nickel bravo

Bravo, continue ainsi!
Pas de craquage alors! C'est cool

Fais gaffe au pain quand même & au chocolat du coup, dommage :/

Vendredi
Matin café sucrette céréales spécial k nature
MIDI une crème gerlinea
Soir carottes cuites soupe de légumes et une mandarine
Des bonbons werters tout au Long de la journée

C'est super manque plus qu'à enlever les bonbons et ce sera le top

Samedi
Matin céréales spécial k café sucrettes
MIDI salade de pâtes (40g) tomates cerises poivron sauce légère au fromage blanc et seulement une cuillère à café d'huile d'olive
Soir soupe de légumes et 4 croûtons maison
Je suis sortie : un verre de vin blanc
Et , seulement un bonbon de toute la journée !

Bonsoir Eva,
Bravo pour tes 4 kilos perdus, c'est génial !
Par contre je trouve que tu ne manges pas beaucoup de poisson/oeuf/viande et laitage.
Tu es très courageuse de résister à la tentation quand tu cuisines pour les autres

Au top mais c'est vrai que tu ne manges pas beaucoup de protéines :/

Et tu manges aussi très très peu...
Seulement une salade de 40g de pâtes le midi???

40 g de pâtes mais beaucoup de tomates et de poivron ! C'est vrai que je mange pas beaucoup de protéines ! Par contre j'ai besoin de manger beaucoup alors je me gave de légumes !
Mais j'ai écouté vos conseils et à midi j'ai mange des protéines
Matin café sucrette céréales spécial k
MIDI carottes râpées tomates cerises et BRESAOLA !!! ( des protéines ) un morceau de pain
Goûter de la chandeleur : 3 crêpes maison avec un peu de sucre
Soir soupe de légumes et plus rien pour essayer de rattraper les crêpes !!!

Tu es vraiment sérieuse dans ton régime bravo, moi j'ai craqué ce soir...

Je pense que ton repas light rattrape les crêpes

Je pense que t'as bien rattrapé les crêpes

Comment ça va aujourd'hui Eva ?