Coucou a tous

je suis nouvelle, je viens ici car je souhaite perdre du poids. Dans l'ideal j'aimerai -9 kg. Je souhaite faire un reequilibrage alimentaire car les régimes je les trouvent trop restrictifs et je tiens pas!
Je m'appelle Christelle j' ai bientot 28 ans et je suis en Auvergne.

Je cherche des personnes dans le meme "bateau" que moi!
Si vous avez des conseils je suis preneuse.

A bientot

Bonjour & bienvenue
On est toutes dans le même bateau ici
Tu as prévu quoi pour ta journée type?

Merci. Pour le moment j'essai d'équilibrer mes repas au mieux. Je viens ici pour m'aider a avoir des recettes et surtout du soutient.

Tout les conseils sont les bienvenues.
Tu fais un régime particulier?

Tu as frappé à la bonne porte
Donne nous ta journée d'aujourd'hui par exemple
Va voir mon journal si ça te dis ^^
http://www.club-regime.com/mon-petit-journal-objectif-20kg-t15779.html

J'ai parcourus ton post, tes menus me donne des idées. Tu as commencée quand et perdu combien de kg? Si ce n'est pas indiscret.
Fais tu du sport a côté?
Ce matin: lait chocolat avec des cereales complete et une banane
ce midi: carotte rapée, steack haché, haricot vert et une pomme.

A bientot

tu n'as pas pris de féculent ce midi ?

Si ça peut t'aider c'est top
J'ai commencé en Juillet & j'en suis à -29,5kg/34
Je fais un peu de sport mais pas trop
Sinon tes repas sont top mais comme Nath, tu ne manges pas de féculents le midi?

Coucou!
Moi aussi je suis dans le même bateau!
Pense en effet à prendre des féculents! Contrairement à ce que les gens pensent, ils ne font pas grossir en quantités modérées et ça permet de nous caler pour éviter les fringales!
Bon courage!

Je prends des féculents quand je ne mange pas de viande. J'associe les feculents et legumes pour bien caler.
Bravo pour ta perte de poids et ta volonté.

Merci
Pourquoi tu ne manges pas viandes/féculents?

J'ai l'impression que sa fait trop lourd sur un repas.