tu peux aller au resto et faire attention style salade, grillade, poisson et un sorbet en dessert par exemple....... tu y va surtout pour passer un bon moment avec ta copine et te changer les idées. Dis toi que si tu veux craquer tu peux le faire chez toi où n'importe où et même en faisant le régime notre vie ne s'arrête pas pour autant. C'est d'ailleurs le but, vivre normalement en ayant une vie saine. Quand tu commanderas penses à tes copines du forum

alors tu as passé une bonne soirée ?

Bonjour!

Désolée ce week-end je n'ai pas eu trop le temps de me connecter...
Promis je vais voir vos messages dès que possible!
Et oui, très très bonne soirée hier

Journée du 01/02/14 :

Matin :
1/4 de baguette très légèrement beurrée
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 grand bol de thé noir

1h de danse fitness

Midi :
Hachis parmentier maison (sans gruyère, ni crème, ni beurre)
Salade verte (avec vinaigrette allégée)
Compote maison sans sucre

Soir (au restaurant avec des amis)
La moitié d'une énorme pomme de terre cuite au four
Ratatouille
Poulet
1 thé en dessert!

Je suis contente de moi car je ne me suis sentie frustrée et je n'ai pas hésité pour le dessert.

Aujourd'hui c'était également le jour de ma pesée. Résultat identique à la semaine dernière!
C'est plutôt une bonne nouvelle car j'ai fait quelques écarts cette semaine et je n'ai plus beaucoup de poids à perdre. Je me dis que je pourrais donc faire pareil une fois mon poids idéal atteint!

Bonne journée!

C'est une super journée, t'as bien géré le resto

Merci! je crois que je progresse à ce niveau là! Quand j'ai regardé le menu, je me suis demandée ce qui me ferait plaisir, sans trop de dégâts. Au final j'ai vraiment profité, je ne me suis pas sentie au régime!
Et aucun problème pour ne pas prendre de dessert! Je n'avais plus faim donc je ne me suis pas posé la question!

Bonjour Lyne,

Tes journées sont super équilibrées, bravo à toi !

Contiue comme ça, ça va payer

Merci pour ton soutien!
J'essaie de ne plus grignoter, de me demander si j'ai vraiment faim avant de craquer, de manger des aliments sains tout en me faisant plaisir et en m'autorisant quelques écarts.
Du coup je perds moins vite mais le principal, c'est que ça devienne une habitude à vie

Nickel t'es trop forte moi hier resto chinois j'ai pas géré comme toi je l'avoue

tu gère de mieux en mieux tes journées et c'est certain que ça t'aidera à maintenir ton poids une fois ton objectif atteint.

C'est vrai que hier j'ai réussi à gérer mais bon, cette semaine j'ai pas mal craqué! Entre les parts de galette à la frangipane et les petits fours, j'ai encore des progrès à faire...
Adèle, dis toi que tu feras mieux la prochaine fois. Et rappelle toi combien de tu culpabilises après avoir craqué. Moi ça m'aide!
Allez les filles, on va y arriver!

P'tite question, est-ce que vous auriez par hasard une recette de flan de légumes léger?
Je ne sais pas, ça me tente!

Tant pis pour la recette!

Repas du 02/02/14 :

Matin :
1/4 de baguette très légèrement beurrée
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 thé noir

Midi :
1 steak haché
Haricots verts vapeur
Un peu de riz
Compote maison sans sucre

Goûter :
1 yaourt nature
3 amandes
1 grand bol de thé

Soir :
1 tranche de jambon
Écrasé de carottes cuites à la vapeur
Pain perdu (une mini tranche de baguette, juste pour ne pas me frustrée!).

Bonne journée!

c'est encore une très bonne journée, désolée pour ton flan de légumes mais je n'en fait pas ...je suis preneuse aussi

Qui dit chandeleur dit crêpes au travail ce matin...
Vu que je ne suis pas spécialement fan des crêpes sucrées, je vais essayer de ne pas craquer durant la matinée!
Je vous tiendrai au courant!

Tu peux essayer la quiche sans pâte si tu veux, ça ressemble un peu ^^
Sinon ta journée est top
Allé couraaaaaaaaaaaaaaaage !! Résisteeeeeeeeeeeee