Coucou tt le monde!! Je commence mon régime aujourd'hui soupe au chou , pour le moment tout va bien lol. Mais je cherche des filles pour qu'on se motive mutuellement et que vous me donniez vos truc et astuce. Bise en espérant vous lire

Bonjour Sab et
Beaucoup de bonne humeur et d'entraide sur le forum!
Bon courage! (tu manges de la soupe aux choux à tous les repas? et pendant combien de temps?)

Salut Sab!

Tout d'abord bienvenue sur ce forum! Tu verras, tu ne seras pas déçue!
Quelle est ta journée type? Prévois-tu de faire du sport?

Voici quelques unes de mes astuces : lorsque tu as faim, prends un grand bol de thé sucré, glisse toi sous la douche ou encore téléphone à une amie!
Le plus important pour ne pas craquer, c'est de s'occuper l'esprit!
Ouvre un journal et note tout ce que tu manges dedans. Tu verras, ça aide vraiment!
Et si tu sens que tu vas vraiment craquer, allume ton ordinateur et viens discuter avec nous, on va te rebooster!

Bonjour Sab, bienvenue et bien sûr tous mes encouragements et mon soutien sont avec toi.

Un petit bémol néanmoins : ne pourrais pas tu privilégier tout simplement une alimentation équilibrée associée à un peu sport et voir ensuite si tu choisis un régime et définir lequel ?

Bonjour & bienvenue Sab
Bon courage pour le régime soupe au choux mais dis nous en plus?

Merci les fille pour tte vos reponse javais pas vus. G commencer la soupe au chou lundi mais mardi elle mecoeurer deja du coup g juste repris une alimentation saine et mon bol de soupe le soir. Aujourd'hui j'avais perdu 1.7 c deja bien. Jessai de faire un peu de dport cher moi abdo... Mais c dur mais je reste motiver quand mm. Vraiment merci pour vos mess sa ma deja rebooste.

Je pense qu'une alimentation saine est la meilleure solution! En plus, pas d'effet yoyo et tu peux quand même te faire plaisir! Du coup moins de frustration et moins de risque d'abandonner!

Et ne t'inquiète pas, ça marche vraiment! La preuve sur ce forum!

J' ai oublier de mieux me presenter j'ai 26 ans. Je fais 1m65 et et aujourd'hui 95.3kg. J' ai une petite fille de 3 ans. Je cherche un emploi. Voila je pense navoir rien oublier

Oui j' espere vraiment que sa va marcher psk je suis vrm mal dans ma peau ...

Courage à toi, il faut rien lâcher !!

salut, aujourd'ui je me suis levé super motivé enplus 94.6 kg ce matin a la balance .
Comme hier j'avais fais quelques abdos ( je suis pas du tout sportive ) ce matin je soufre lol, du coup j'ai fait 45 min de vélo d'apart ... Je suis fier de moi.
bon courage a tte

Bonjour Sab et bienvenu au club ! on a pratiquement le même objectif de perte de poids. je vois que tu es bien lancée, félicitations. Un régime équilibré est plus raisonnable et plus efficace sur le long terme.
Bon ben je vais me booster pour faire un peu plus de gym chez moi parce qu'à ce rythme tu vas atteindre tes objectifs avant moi ! (je plaisante...)

bonjour nanou merci mais ce week end je me suis trop laisser aller il faut que je me remette a bien manger je suis pas une grande mangeuse de legume a la base et je sais mm pas les cuisiner grrr mais bon avec un peu de temp je vais m'habituer bonne chance a toi tu a commencer quand ton regime?

J'ai commencé la semaine dernière.
Démarrer un régime je trouve que c'est la partie la plus difficile. Il faut tenir le coup les 2 premières semaines et après tu gardes le rythme plus facilement.

C'est vrai que le début c'est compliqué! Alors ne lâche rien!