Au four ou à la poêle sans matière grasse c'est pareil, un cordon bleu c'est 220kcal & 15% de lipide alors que 100gvde blanc de poulet c'est 110 kcal & 1% de lipides...

Ce soir oui j'avais faim c'est daillzur pour ça que j'ai préparer ce gros plateau Lol mais après avoir tout manger je me suis rendue compte que j'avais trop manger ^^

Pour les feculents le midi je me base sur la chrono qui pour ma taille me.dit entre 3 et 4cuillere.a soupe donc ça peut aller je pense ...
Je sais pas si pas si c'est mieux d'augmenter la soupe au lieu des protéines ...car la soupe donne de la culotte de cheval et pas les protéines et celle ci cal le mieux je pense ....

Tkt pas lylinne je prend vos conseils très volontiers

Ah oui en effet c'est gras dommage...je vais essayer d'éviter merci kmi

c'est vrai que c'est un peu trop pour le soir (et tu l'as senti toi même)
mais tes menus sont équilibrés, c'est bien!

(c'est quoi le grand évènement qui perturbe la tranquilité de ta petite ville? )

Merci....

Le festival de la BD tu connais ? Des gens du monde entiers vienne.pour voir ça. ^^

A angoulème! (j'aime bien cette ville) je connais mais je ne suis jamais allée au festival de la BD

Oui ma petite ville chérie ^^
Tu es déjà venue ?
J'ai tjr vécue la et je n'y suis jamais aller mdr je suis pas fana ^^

oui je suis déjà venue et j'y suis souvent passée (quand il n'y avait pas encore la 4 voies) pour descendre dans le sud ouest
moi j'ai vécu 7 ans près de Tours et je n'ai visité presque aucun chateau de la Loire ... les touristes connaissent des fois mieux ta région que toi même qui y vit tout le temps

Oui c'est souvent le cas n y pensant c'est quand même bizare Lol
J'aurais aimer faire les châteaux de.la.Loire un jour ça doit être cool

De ma propre expérience ....tu te dis souvent que t'as le temps, tu remets les visites et découvertes à plus tard ...
au final tu déménages et tu te rends compte que t'as rien vu

Oui c'est vrai ça se passe souvent comme ça ^^

Je suis pas prêtés a quitter ma petite ville ça me laisse un peu.de temps Lol ^^

je suis d'accord avec les filles, œuf + jambon, ça fait double dose , pates et lentilles aussi...tu vas y arriver

Ce matin je me sent bien et légère

Oui ça fait peut être bcp mais hier soir par avant 3:30jai réussi a mendormir et j'avais super faim :/ (j'avais manger vers 19:30) bon je n'ai rien manger même si j'avais faim mais bon au final je me.dis heureusement.que j'avais manger autant :/

Et vous comment aller vous ?

Je mange chez ma grand mère ce midi ça va le faire ...

On verra bien lundi comment j'en suis niveau balance

C'est clair que ça doit être difficile à gérer de manger aussi tôt et de se coucher aussi tard... Si tu t'endors tard tous les soirs, pourquoi ne pas goûter vers 18h et manger vers 21h-21h30?

Ahhh, les repas chez la mamie, c'est le top pour le moral mais généralement c'est un moment dur pour le régime! Profite de ce moment de détente et de partage mais pense à garder de bonnes habitudes alimentaires!

Ne pense pas à la pesée tout de suite, tu as le temps!

Ben disons c'est que je mange quand même vers 12:30 donc vers 17 j'ai gaim et vers 19:30-20h le soir donc oui j'essaye de concilier ou alors il faudrait que je sectionne mon dîner qu'en pensait vous ??
Ou pourquoi je ne prevoierais pas un goutee comme la chrono constitue de protéine végétale ? (Graine sans.sel et chocolats noir ?)

Ma grand mère me suit pour ce régime donc c'est assez simple mais bon ya tjr des cochonneries qui traîne

C'est génial que ta grand-mère te soutienne! Tu vas passé un super moment!

C'est bizarre que tu aies faim vers 19h30 en ayant pris un goûter à 17h..
Tu manges quoi normalement au goûter?