Tkt pas ....je trouve que c'est une bonne méthode mais je peux plus la suivre a la.lettre je n'ai plus envie d'avoir de retriction genre comme.le yaourt ou le lait qui est interdit ^^

Peut être devrait tu te pèse alors peut être que ça te donnerais une idée mais si tu perd tu auras sûrement une plus grosse surprise dimanche moi je me peserais des que jen ai envie donc voit comment tu en ressent le.besoin

Oui moi aussi c'est la première fois ahaha chui toute gaga ^^

Oui ça c'est sur c'est top...quand je faisais mon bts ( l'année ou j'ai découvert la chrono) je mangeais de la tartiflette le matin c'était trop classe ou des tartines de chèvres chaud ^^

Ha oui tartines de chèvre chaud je fais souvent ou raclette fondu sur mes Wasa MIAM MIAM

Ah oui qu'est ce que le.wasa je connais pas enfin.ça me dit rien.^^

C'est une sorte de biscotte à la farine complète

http://www.wasa.fr/

Ah oui en faite jen avais déjà vu merci

Je ne connaissais pas non plus les wasa! Bizarrement, ça ne me tente pas vraiment! C'est comme le chèvre chaud ou la raclette, j'adore ça mais je ne me verrai pas du tout manger ça le matin!
Enfin chacun ses goûts! C'est aussi ce qui est sympa sur ce forum, voir les p'tites habitudes de chacun!

Oui ça a l'air spéciale

Oui ce qui est bien ici c'est qu'on trouve chacune une.façon aussi de manger et comme tu dis qu'on retrouve les.petites habitudes de chacuns

Franchement c'est pas mal je trouve, c'est croustillant ^^

A essayer
Coucou les filles

Votre journee c'est bien passe

Moi nickel sauf ce soir ou j'ai limprrssion que j'ai trop manger alors voila mes repas

12:30
1 cordon bleu
1CaS de pate
3 CaS de lentille
1 yaourt
1 clémentine

Vers 17:
1 pomme au four

Vers 19:30
2 oeufs
1 bol de soupe
3cs de carotte
1 tranche de jambon
1 yaourt
1 clémentine

sinon dans ma tite ville d'habitude si calme acceuille ce week end un grand événement annuel et pfff c'est la folie dans le centre ville ^^

À partir du moi de février je vais faire de la vente a domicile un peu comme les réunion tuperware ou lingeries j'ai trop hâte de commencer ma première réunion est le 22 février

Elle est bien ta journée

coucou ninette, je vais te donner mon avis, car je mangeais comme toi a un certain moment et ma nutritionniste m'as tuée !!

les cordons bleu, c pas tip top, c hyper gras !!
le soir, tu mange 2 oeufs + du jambon, ce qui fait double proteines...
pareil pour soupe + carotte ....

apres, je te redis ce qu'elle m'a dit, tu vois ce que tu veux en faire

D'accord avec toi Ivy !

Même si j'ai fait cuir le cordon au four ?
Oui mais ce.soir je lai sentie j'ai trop manger :/
Merci quand même du conseil

oui, mm au four, ils sont deja frit, donc plein de gras, en + de dans fromage ect... pas top !!

Coucou!

Il me semble que les lentilles font parties de la famille des légumineux donc moitié légumes et moitié féculents! Du coup, ça fait double dose de féculents à midi. Mais ça ne doit pas être bien grave car certains spécialistes conseille de combiner les légumineuses avec les féculents, comme le font d'ailleurs les végétariens.

Sinon en effet, le cordon bleu ce n'est pas top et même à éviter.

Miam pour la pomme au four! Moi je rajoute juste un petit peu de cannelle et c'est un délice!

Ton repas du soir est très copieux! tu avais vraiment faim? Parce que 2 oeufs + jambon, c'est trop...
Si tu as faim, prends plus de soupe ou de légumes. Ça te calera, les calories en moins!

Et même si on te fait pas mal de remarque, ne t'inquiète pas, ta journée n'est pas catastrophique
C'est juste pour te donner des conseils pour les autres jours!