C'est génial pour ta perte de poids!
Et tu as opté (par défaut certes!) pour une collation saine!

Oui un peu par default mais c'est pas.plus mal en.plus quand je voit ma.perte en 1 jours trop.contente ça me.motive encore plus merci les filles

Garde ta motivation, et c'est parti pour une semaine parfaite!!!

hello les filles comment ca va ?

ce soir moi je garde mon neveu ca va etre super

alors mes repas de la journée

midi 13h :
1 steak
1 oeuf
1 yaourt
1 clémentine
3 cas de pates

gouter vers 17h :
1 pommes

vers 19h30 :
3 pilons de poulet
1 patate
1 morceau de gateau
(j'étais inviter chez un ami, et je pense que ca va c'est pas trop catastrophique )


voila pour la journée et la chez ma soeur j'ai emmener ma petite pomme on sait jamais si j'ai faim

voila une bonne journée

oui super journée!
Bon babysitting (il a quel age ton neveu?)

il a 2 mois depuis lundi il est trop trop mignon ^^

ah oui il est tout petit! c'est mignon à cet âge là
tu n'as pas encore à courir derrière (pour joindre l'utile à l'agréable )

trop

non ca va en plus il pleur par du tout donc c'est super
j'adore les enfants donc no problem.... je pense d'ailleurs très prochainement a faire une demande d'agrément d'assistante maternelle ca serait trop bien....

coucou !!
au top tes journée, en décalé mais elles sont bien

Très bonne journée en effet! Peut-être un peu trop de protéines à midi (steak + œuf) et pas de légumes mais sinon c'est nickel!
Je vais bientôt être tata et il me tarde! Tu me donnes encore plus envie

Journée au top !

Malhina a écrit:trop

non ca va en plus il pleur par du tout donc c'est super
j'adore les enfants donc no problem.... je pense d'ailleurs très prochainement a faire une demande d'agrément d'assistante maternelle ca serait trop bien....

Il faut se lancer! c'est comme tout...
Si c'est ce qui te plait, fonce!

Coucou les filles ....
Comment allez vous ?.

Oui généralement pour les.protéines je me base sur la chrono qui préconise entre 165 et 265g de proteines par repas c'est ce qui fait maigrir ....

Tata le vrai bonheur ^^

Désolée, j'ai vraiment de grosses lacunes sur la chrononutrition! Mais encore une fois, tant que cette méthode te convient, c'est le principal!

Aujourd'hui ça va car à priori aucune tentation en vue mais j'avais envie de me peser ce matin (mon jour officiel est le dimanche). J'ai résister mais j'ai bien envie de savoir si mes efforts payent et si mes écarts se font sentir. C'est pareil pour vous???

Plus que 2 mois et demi avant d'être tata pour la toute première fois!!!

C'est top la chrononutrition enfin surtout le fromage le matin haah :p