Bravo la journée !

une bonne journée, dommage pour la galette ...

tu as très bien géré, ça va payer.

Bonjour les filles!

Je suis désolée Elduende mais je n'ai pas eu la fève hier!

Allez c'est reparti pour une nouvelle journée! Et a priori pas de viennoiserie donc ça devrait le faire .
Parce que j'ai remarqué qu'en l'absence de tentation, je n'ai aucun souci à bien manger et je n'ai pas faim en dehors des repas. Le problème c'est dès qu'il y a quelque chose (viennoiserie, galette, ...), je ne peux pas m'empêcher d'en prendre Et à mon travail, ça arrive très très régulièrement! D'ailleurs il y a un pot ce soir à 17h mais je ne pense pas y aller (se sera alcool + gâteaux apéro ou trucs chaud genre quiche ou pizza)

Et merci beaucoup pour vos encouragements. Nath, réponse dimanche pour savoir si j'ai pris ou perdu du poids!

tu as bien raison d'éviter le pot de ce soir parce qu'alcool plus gras ça fait un mélange détonnant !
Pour moi bilan demain, mais je ne pense pas avoir perdu beaucoup par contre je rentre à nouveau dans un vieux pantalon

C'est génial de rentrer à nouveau dans ses pantalons! Tu peux être fière! Comme quoi les effort payent!
L'important ce n'est pas tant de perdre, mais de transformer la graisse en muscles, et de perdre des hanches, du ventre...

tu as raison, je suis fière c'est un 38 alors que début 2012 je mettais du 46 !

Super journée mise à part la galette :/
Allé aujourd'hui journée parfaite !!

Aujourd'hui sera une journée parfaite.....

Je ne sais pas si la journée sera parfaite mais je vais essayer. Dur dur avec le repas de ce midi mais j'ai pensé à vos conseils et j'ai essayé d'équilibrer!

c'est sur que ce doit être difficile en restaurant d'entreprise, mais maintenant tu as l'œil pour garder l'équilibre dans ton assiette.

Oui tu vas y arriver !!

Journée du 30/01/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
2 pruneaux
1 yaourt nature
1 grand bol de thé

Midi :
Un petit peu de salade compose (salade, tomate, champignon) sans sauce
2 poireaux au jambon (j'ai enlevé la béchamel et le gruyère du dessus)
Un petit peu de navets
1 yaourt nature
1 morceau de pain (j'ai pensé à vous et je me suis dit qu'il me fallait des féculents!)

Soir :
1 tranche de jambon
1 courgette cuite à la vapeur
Yaourt à l'abricot

C'est bien, t'as carburé au légumes à midi xD