je venais juste de commencer à manger, mais il y avait presque 100g de viandes, 100g de pomme de terre et plus de 100g de choux de Bruxelles, le pire c'était dimanche où là il y avait beaucoup moins, il faut que j'arrive à augmenter mes quantités si je veux perdre...Avec ww chaque aliment correspond à des points, j'ai droit à 26 points journaliers et hier en recomptant, j'étais à 17 donc pas du tout assez pour la santé et pour la perte de poids car quand je ne manges pas assez, mon corps fait des réserves.
De vendredi à hier en ne mangeant pas assez, mon poids a stagné, hier j'ai pesé et mangé plus bilan -400 g ce matin. Je vais donc continuer comme ça, on verra bien le résultat à la pesée officielle vendredi.

Je ne suis pas nutritionniste mais je pense que 100g de viande c'est bien. Tu peux même facilement monter à 150g! Je me fie à un steak ou encore un pavé de saumon!

Et pour les légumes, tu peux y aller! Mais si tu n'as plus faim, ne te force pas!

C'est vrai que c'est dingue mais parfois quand on mange moins, on grossis car on stocke!

Je suis d'accord avec Lilyne, tu peux aller jusqu'à 150g de viande si ça te dis
Pour les féculents 100g c'est bien, journée au top quoi ^^

je suis d'accord avec les filles 100/150 g de protéine, c'est pas mal, ça te cale bien, et pour les féculents moi c'est en général 60g le midi (et pain/brioche le matin), mais je pense aussi que ça dépend de ta constitution! Moi comme je suis toute petite, il vaut mieux que je n'en prenne pas trop j'ai remarqué!

Voilou voilou!
Bon courage pour cette nouvelle journée !

au top ta journée
moi proteine, viande 125g et poisson 150g !!

merci pour les quantités les filles, je vais essayer de manger 120g de protéines peut être un peu plus quand c'est du poisson et 100g de féculents.

jour 24
matin :

4 pain de mie ww
1 tranche de jambon de volaille
1 yaourt nature au lait de chèvre 0%
1 clémentine

midi :

1 bavette d'aloyau
100g de pomme de terre nature
ratatouille
1 cc de margarine allégée
2 petits suisses 0%
1 poire

soir :

carottes
2 endives au jambon de volaille
2 CS de béchamel
1 tranche de pain de seigle
1 fromage fondu allégé

Bonjour Nath!
Tout ça m'a l'air parfait! Continue ainsi!

Journée au top

tu es une super régimeuse ma ptite nath !!
réguliere, vraiment tip top

merci les filles, ce matin pesée ...

Coucou!
Alors cette pesée, ça a donné quoi???

voici une autre recette de pudding salé trouvée sur le web

Pudding tomates mozzarella
pour 4 personnes.
•80 g de pain sec
•1 boule de mozzarella
•1 œuf
•2 yaourts
•1 petite boite de tomates pelées
•Ail
•Sel et poivre

Préchauffer le four TH 210
Couper le pain en petit morceaux, dans un saladier, ajouter les yaourt, bien mélanger, saler poivrer
Ajouter l'ail haché, mélanger avec l'œuf.
Verser les tomates avec leur jus, les écraser et mélanger
Verser dans un moule, couper la mozzarella en lamelles, recouvrir le plat
Mettre au four 35 mn

côté pesée, -200 g ce matin ce qui fait 1,200 en 2 semaines. Je suis un peu déçu mais vu mes problèmes avec les quantités, c'est pas mal ...ça me fait une moyenne de 600g par semaine.

Recette qui donne envie et surtout super light. Malheureusement je ne pense pas qu'il me restera suffisamment de pain pour la tester...

Ta pesée n'est pas mal! C'est normal de perdre moins la deuxième semaine. Et 600g par semaine, c'est cool! Félicitations