tu me rappelles que je n'ai pas encore fait mes menus pour la semaine prochaine c'est le meilleur moyen de manger n'importe quoi....tu va voir la balance va être sympa demain.

futuremince a écrit:en fait ce que je voulais dire c'est que le premier mois on perd vite. Après tu as raison, une fois sevré du besoin de manger (c'est comme la cigarette) on apprécie d'être plus en forme et de pouvoir s'habiller dans des tailles normales. Néanmoins, cela fait 15 ans que j'ai arrêté de fumer (2 paquets 1/2 par jour) et de temps en temps je replongerais bien. C'est encore un petit combat et çà le sera toute ma vie

je suis assez d'accord avec toi.c'est un petit combat de tous les jours contre nos pulsions!
la motivation est à son maximum au début mais j'ai peur qu'elle s'estompe petit à petit...
Il faut être forte et se rappeler à chaque fois pourquoi on fait tous ces efforts

Super ton repas! et pas d'inquiétude pour la pesée

merci c'est sympa, effectivement il faut se rappeler tout le temps. Je me suis fais une liste avec tous trucs qui me prennent la tête du fait des kilos en trop d'un côté et le poids que je perds de l'autre. Un exemple parmi tant d'autres : il y a quelques temps je voulais m'acheter un truc sympa pour le jour de l'an. J'ai fais toutes les boutiques de fringues d'une galerie marchande et à chaque fois avant de chercher je demandais jusqu'ou allaient les tailles. A tin avis le résultat ? .................. gagné je suis ressortie sans rien.
Du coup mon petit carnet ne me quitte jamais.

Super idée le petit carnet !!
C'est sur qu'il faut rien lâcher ! Toujours être motivées !!

bonjour et voilà une nouvelle semaine qui commence : 90.4 ce matin ce qui fait - 3.5 kg depuis le début. Le dimanche a été long,, hier soir j'ai eu du mal à résister. En plus il faisait hyper mauvais, donc pas pu mettre le nez dehors. Aujourd'hui : 50 g de betteraves rouges/20 g de mâche avec 1 cc huile olive, 100 gr de steak haché, 200 g d'épinards avec 10 g de beurre oméga, 30 g de pain,30 g d'emmental. Une bonne journée à toutes et à tous

bravo pour ta perte !

Félicitations! Tu es bien partie!

Super pour ta perte !

Génial pour ta perte et ton menu est top !
Bonne journée!

Super pour les kilos en moins!!!

bon aujourd'hui j'avais rendez vous pour la pose de mes nouveaux ongles. super nickel j'ai de magnifiques ongles bien rouges pour trois semaines. Ensuite après midi courses du coup j'ai mangé à 16h00 en revenant donc pas de fruits au gouter et diner léger avec soupe, 30 g de pain et 30 g de camenbert

belle jusq'au bout des ongles (faut que j'essaye... j'en ai marre du vernis qui s'écaille au bout de 3 jours)
ça fait un sacré décalage mais tu as su adapter tes repas (et tu as mangé quoi du coup à 16h?)

hey, top cette perte de poids !!
moi aussi je vais allé faire les ongles, d'ici milieu du mois, parce qu'a ma formation, on nous a demander d'avoir des mains nickel, c important pour une receptionniste et moi je me ronge les ongles; et mm la peau autour de l'ongle... enfin c pas beau !!

c'est trop bien et puis tu peux faire tout ce que tu veux çà ne bouge pas. je n'avais jamais essayé les capsules et c'est vraiment bien . Effectivement pout ton métier c'est nickel, pas de risque que tu les ronges ceux là. bravo également pour ta perte de pods et pour ta ténacité : c'est pour cela que tu atteindra tes objectifs.

A 16h00 j'ai mangé 100 g de poulet, 150 g de choux fleurs à la tomate 30 g de fromage mais j'ai calé, car le moment de la faim était passé

Top ta journée, moi aussi je me fais faire les ongles tous les mois hihi