"Oh allez, tu reprendras bien un verre?"
"Ne me dis pas que tu ne vas pas prendre de dessert. Fais toi plaisir pour une fois"
"Toi, au régime? Pff tu toute manière tu ne tiendras pas. Et puis on s'en fiche de ton poids"

C'est ce que j'entends le plus souvent. Et c'est vrai que c'est dur...

ouais! les régimeuses face à l'adversité (on dirait un titre de film )
on doit se battre contre nous-même et contre les autres qui nous tentent ou nous sollicitent...mais on va y arriver ... on y arrive déjà plutôt bien en fait . Faut juste tenir le coup!!!

Heureusement qu'il y a le forum quand même! Sans vous les filles, j'aurais déjà abandonné!

Pour moi c'est la même! c'est important de se sentir soutenue et encouragée!
Et ça aide, je trouve, de passer au "rapport" régulièrement et d'avoir les témoignages des autres (on prend un peu de recul et on analyse mieux comme ça!)

C'est clair que certains sont assez lourds ! Mais il faut essayer de passer outre après les gens s'habituent ^^

Je me suis dis que j'allais faire un tour sur ton journal et je viens de voir que je lavais lu tout a lheure et jetais contente de savoir qu'il y avait aussi des personne faire la chrononutrition....

Je voit que tu t'en sort bien

Le tout pour moi est de ne pas se restreindre car c'est la porte ouverte a la catastrophe ^^

Bon courage

Merci!

Malhina a écrit:Le tout pour moi est de ne pas se restreindre car c'est la porte ouverte a la catastrophe ^^

Pour moi aussi, c'est pour ça que la chrono me plait bien
mais pour l'instant ma petite victoire c'est de m'abstenir de grignoter en dehors des repas et quand je n'ai pas spécialement faim

petit dej': 1/6 de quiche fromage/lardons + thé vert
(je n'ai pas eu faim dans la matinée!!)
déjeuner: filet de poisson mariné avec une petite portion d'ebly
gouter: 1/8 de galette (fallait finir celle que j'avais amené au boulot vendredi )
1h de fitness ou plutôt de renforcement, j'ai mal aux abdos....(j'imagine demain ) et je n'ai pas très faim
donc pour diner: une soupe de légumes (en briquette)

une bonne journée, et oui, moi je ne les écoute ples les gens !! je dis que j'ai 30kg a perdre, il me dise mais non, pas tant que ça, t pas grosse ect...
sérieusement, faut pas abusé !!

Tu as bien raison Ivy, on s'en moque des autres! Le principal c'est qu'on se sente à nouveau bien dans son corps!

Super journée Elduende!

Bien ta journée

Coucou

Oui le grignotage une sacrée affaire ^^

Oui les gens qui nous disent qu'on est pas grosse même si ça fait.plaisir on sait comment on se sent et puis on a pas un miroir en bois on sait comment on est avec les vêtement qui nous vont et ceux qui ne vont pas :p

Nickel ta petite journée

Merci les filles! j'essaie de faire au mieux
j'ai l'impression d'avoir de moins en moins faim, ça aide un peu (même si des fois ce n'est pas ça qui me pousse à manger )

Allé courage !

petit dej: 1 part de quiche et 1 tasse de thé vert
déjeuner: filet de poulet poelé et purée de potiron
1h chez l'esthéticienne en sortant du boulot. je n'ai pas perdu de calories mais c'est une autre façon de prendre soin de soi (même si là c'était épilation donc pas super agréable)
petite promenade avec le chien (je croise 2 jeunes avec un paquet de chips et ça me donne trop envie... l'envie de manger tout et n'importe quoi revient un peu et ça me perturbe...)
du coup je mange un gouter tard mais pas de diner: 1 verre de jus, 1 petit bol de céréales, et 4 carrés de chocolat (j'ai un peu craqué sur le chocolat du coup...enfin j'ai eu l'impression de craquer en prenant 4 carrés au lieu de 2 )
1 tasse d'infusion au thym pour finir la journée!

Ta journée est bien....dis toi que le.chocolat est mieux que les chips et puis tu las pris au bon moment de la journée donc c'est pas très grave non plus .... le sucre au goûter permet de maintenir son tour de poitrine

Bon.courage