Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Trouvez une copine de régime pour garder la motivation.
C'est toujours mieux de s'entre aider et de se motiver !

Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Lun Jan 27, 2014 3:34 pm

Coucou tt le monde!! :D Je commence mon régime aujourd'hui soupe au chou , pour le moment tout va bien lol. Mais je cherche des filles pour qu'on se motive mutuellement et que vous me donniez vos truc et astuce. Bise en espérant vous lire
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar elduende » Lun Jan 27, 2014 3:42 pm

Bonjour Sab et :Panneau01:
Beaucoup de bonne humeur et d'entraide sur le forum! :mrgreen:
Bon courage! (tu manges de la soupe aux choux à tous les repas? et pendant combien de temps?)
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Lilyne3687 » Lun Jan 27, 2014 3:43 pm

Salut Sab!

Tout d'abord bienvenue sur ce forum! Tu verras, tu ne seras pas déçue!
Quelle est ta journée type? Prévois-tu de faire du sport?

Voici quelques unes de mes astuces : lorsque tu as faim, prends un grand bol de thé sucré, glisse toi sous la douche ou encore téléphone à une amie!
Le plus important pour ne pas craquer, c'est de s'occuper l'esprit!
Ouvre un journal et note tout ce que tu manges dedans. Tu verras, ça aide vraiment!
Et si tu sens que tu vas vraiment craquer, allume ton ordinateur et viens discuter avec nous, on va te rebooster!
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Adrien » Lun Jan 27, 2014 5:07 pm

Bonjour Sab, bienvenue et bien sûr tous mes encouragements et mon soutien sont avec toi.

Un petit bémol néanmoins : ne pourrais pas tu privilégier tout simplement une alimentation équilibrée associée à un peu sport et voir ensuite si tu choisis un régime et définir lequel ?
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Kmii83 » Lun Jan 27, 2014 5:10 pm

Bonjour & bienvenue Sab :)
Bon courage pour le régime soupe au choux mais dis nous en plus? :)
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Jeu Jan 30, 2014 8:44 pm

Merci les fille pour tte vos reponse javais pas vus. G commencer la soupe au chou lundi mais mardi elle mecoeurer deja du coup g juste repris une alimentation saine et mon bol de soupe le soir. Aujourd'hui j'avais perdu 1.7 c deja bien. Jessai de faire un peu de dport cher moi abdo... Mais c dur mais je reste motiver quand mm. Vraiment merci pour vos mess sa ma deja rebooste.
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Lilyne3687 » Jeu Jan 30, 2014 8:50 pm

Je pense qu'une alimentation saine est la meilleure solution! En plus, pas d'effet yoyo et tu peux quand même te faire plaisir! Du coup moins de frustration et moins de risque d'abandonner!

Et ne t'inquiète pas, ça marche vraiment! La preuve sur ce forum!
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Jeu Jan 30, 2014 8:54 pm

J' ai oublier de mieux me presenter j'ai 26 ans. Je fais 1m65 et et aujourd'hui 95.3kg. J' ai une petite fille de 3 ans. Je cherche un emploi. Voila je pense navoir rien oublier
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Jeu Jan 30, 2014 8:59 pm

Oui j' espere vraiment que sa va marcher psk je suis vrm mal dans ma peau ...
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Kmii83 » Jeu Jan 30, 2014 9:01 pm

Courage à toi, il faut rien lâcher !! :)
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Ven Jan 31, 2014 12:10 pm

salut, aujourd'ui je me suis levé super motivé enplus 94.6 kg ce matin a la balance :D.
Comme hier j'avais fais quelques abdos ( je suis pas du tout sportive ) ce matin je soufre lol, du coup j'ai fait 45 min de vélo d'apart ... Je suis fier de moi.
bon courage a tte
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar NANOU » Lun Fév 03, 2014 11:46 am

Bonjour Sab et bienvenu au club ! on a pratiquement le même objectif de perte de poids. je vois que tu es bien lancée, félicitations. Un régime équilibré est plus raisonnable et plus efficace sur le long terme.
Bon ben je vais me booster pour faire un peu plus de gym chez moi parce qu'à ce rythme tu vas atteindre tes objectifs avant moi ! (je plaisante...)
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Sab la motiver » Mar Fév 04, 2014 1:23 pm

bonjour nanou merci mais ce week end je me suis trop laisser aller il faut que je me remette a bien manger je suis pas une grande mangeuse de legume a la base et je sais mm pas les cuisiner grrr mais bon avec un peu de temp je vais m'habituer bonne chance a toi tu a commencer quand ton regime?
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar NANOU » Mar Fév 04, 2014 3:15 pm

J'ai commencé la semaine dernière.
Démarrer un régime je trouve que c'est la partie la plus difficile. Il faut tenir le coup les 2 premières semaines et après tu gardes le rythme plus facilement.
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Re: Nouvelle cherche soutien pour perdre 30kg

Message non lupar Lilyne3687 » Mar Fév 04, 2014 3:31 pm

C'est vrai que le début c'est compliqué! Alors ne lâche rien!
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