C'est pas grave de prendre un gouter, tant que ça reste un fruit ou un yaourt
T'es bien partie !

Coucou Lilyne! Pour le goûter qu'est ce que tu prends?

J'essaie d'être raisonnable pour le goûter donc en général je prends soit un yaourt nature avec un fruit ou quelques amandes avec un grand bol de thé. Parfois une tranche de pain aux céréales légèrement beurrée quand je vois mon copain s'enfiler de la brioche recouverte de nutella.

En semaine je ne ressens pas la faim dans l'après-midi. Je pense que c'est parce que je suis occupée et que je ne suis pas soumise à la tentation!

Oh bah ça vaaaaaaaa! ^^ Faut pas non plus se priver de tout sinon tu vas craquer rapidement ^^

Moi si j'en ressens le besoin goûter sans culpabilité aucune vaut mmieux ça que de te lâcher le soir ! Après je varie, yaourts fruits oléagineux lait de soja au chocolat ... miam sans abuser et le soir pas d'envies ^^

moi aussi je goûte au mini un fruit vert 16h30 fin ou pas. Ensuite quand je rentre du boulot, un grand verre d'eau et elliptique juste avant de manger

Grr les filles, ce midi je suis aller manger un peu plus tard que d'habitude et au restaurant d'entreprise il ne restait plus que des nuggets fris dans l'huile. Ça m'énerve!!!
J'ai hésité à ne pas prendre de viande du tout mais ce soir je vais au sport et je n'aurais pas tenu.
Du coup j'ai enlevé au maximum la panure mais quand même, quitte à faire un excès, autant manger quelque chose que j'adore (les nuggets, jsuis pas vraiment fan).

tu n'as pas eu de chance avec les nuggets, à la maison nous n'en sommes pas fan non plus...heureusement tu as sport ce soir !

Je ne m'en veux pas de goûter si j'en ressens le besoin. Le truc c'est que le week-end, même si je n'ai pas faim, il suffit que je vois mon copain goûter pour que je sois obligée de manger qqc.
Je sais que c'est psychologique mais je suis obligée de manger. C'est rageant!

Et sinon si j'ai faim à 16h, bien sûr que je m'autorise un petit goûter! Mais jusqu'à présent, ça arrive très très rarement.

Et pour les nuggets, j'essaie de relativiser en me disant que j'ai enlevé la panure et que le reste du repas était équilibré. Se serait quand même plus simple de pouvoir choisir ces repas!

Courage lilyne! Moi je trouve que tes gouters sont bien, et je comprends la tentation quand ton copain mange de la brioche! moi c'est aussi le WE que j'ai plus tendance à craquer sur le gouter quand je ne fais rien. Parce que je regarde un film ou une série, et du coup j'ai envie de grignotter, (forcément) ett de grignotter autre chose qu'un fruit... :s
La semaine ça va mieux, même quand je bosse chez moi, je mange juste une pomme ou des clémentines alors ça passe, mais c'est vrai que le WE c'est plus dur, on a plus envie de se faire plaisir je trouve!

Sinon par rapport à ton resto d'entreprise: tu n'as pas moyen d'y couper et de te prendre des trucs à manger quand tu sais que tu risque d'y aller tard et qu'il n'y aura plus rien?? Enfin, effectivement, si tu as enlevé le plus de panure possible, ce n'est pas très grave si tu as mangé équilibré le reste du repas!

Bon courage!

Et oui, le week-end c'est duuuuuuuuuuurr de résister!
Mais bon on est lundi et c'est reparti pour une nouvelle semaine!

Pour le midi, normalement je trouve toujours quelque chose d'équilibré. C'est la première fois que ça me fait ça. Et vu le prix du repas, je vais continuer à manger là-bas. Sauf si ça se passe comme ça tous les jours!

Arf ils sont pas cool, c'est abusé mais bon c'est pas très grave tant fais pas

vrai, le gouter est important surtout si tu vas au sport.courage

Alors voici ma journée du 27/01 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
1 grand bol de thé

Midi :
Salade verte
5 nuggets (j'ai enlevé toute la panure)
Riz
Piperade
Yaourt nature

Soir :
1 grand bol de soupe aux légumes
1 kiwi

Au niveau du sport j'ai marché 20 min pour rentrer du travail. Et j'ai fait 1h de step!