Ok je viens de lire ta réponse!
Je trouves ça bien de pas adapter un régime trop strict et pesant au quotidien, du coup il y a moins de frustrations..
Moi je fais plus ou moins DUKAN, c'est celui qui me convient le mieux dans le sens ou je n'ai pas forcement faim!
Làn il faut que je m'y remettes plus serieusement car trop de relachement! Je suis plus motivée que jamais!
Pour ma part c'est le soir ou j'ai le plus de mal, car je suis seule actuellement et mes pulsions sont parfois plus fortes que ma motivation. Je ne suis pas une grosse mangeuse, je ne l'ai d'ailleurs jamais été mais le peu que je manges n'est vriaiment pas équilibrée! Je ne fais qu'un repas par jour habituellement mais je ne manges pas correctement!

coucou me rci de vos réponse
moi je n'ai pas votre age ni votre poids.
lundi dernier je faisais 109 kg pour 1,6O m 59ans
je me pese tout les lundi aujourd'hui je ne me suis pas encore pesée je sais on dois se peser le matin
mais ma balance est chez ma voisine , cxomme ca je ne suis pas tenté de me peser tout le temps
l'année deriere j'ai perdu 17 kg avant j'en faisais 130kg
et la je fais un blog ou je met mes repas journalier
voila bise a tous

17 kg c'est déjà un super début
Je suis sure que ca va le faire ^^

bonjour les filles
ce matin ma balance a parlé +'400g je suis contente car je pensais plus. vu ma semaine que j'ai passé avec beaucoup d'ecart.depuis hier j'essaie de reprendre le bon chemin.
mon objectif je ne le met pas trop haut. 3kg par mois je pense que c'est réalisable surtout au début
ce matin oeuf coque avec tartine café
midi épaule de porc cuite dans bouillon cube dégraissé puré maison
salade melon
soir salade jambon poulet yaourt
1h de marche
voila ma journée
bonne journée a toute bise

Coucou les filles, comment allez vous?
Alors voiçi ce que j'ai pu manger ces deux derniers jours :

LUNDI : Cafés sans sucre (3 dans la journée)
Le soir :- salade de tomates, avocat, un peu de chervre,
un peu de vinaigrette, ail, basilic...
- du poisson
- un thé minceur
- un yahourt
MARDI : Cafés sans sucre (3 ou 4 dans la journée)
Midi : Galette forestiere + un verre de cidre
Soir : - reste de salade du lundi
- tranche de saumon fumé
- Thé minceur
- yahourt

Ce matin caféc sans sucre.
Je me suis pas pesée depuis pas mal de jours , j'attends car vu le désastre de ces derniers jous c'est mieux!

Coucou ma poulette
Ca va bien & toi?
Je me suis fais un journal, va faire un tour si tu veux et dis moi ce que t'en penses
forumregime/mon-petit-journal-objectif-20kg-t15779.html
Ca va tu gères bien je trouve, je pense pas qu'il y ai trop de dégâts, IL FAUT RIEN LACHER !

je vais aller voir ça;)

Coucou Jenna
Bah alors on te voit plus?
Donne moi de tes nouvelles

Coucou ma belle.

Desolée pour ce silence de quelques jours. J'ai le net qu'au travail (sur mon tel aussi mais pas mal de soucis de connexion) et je nai pas pu me connecter car beaucoup de boulot à gérer.
Comment vas tu? ou en es tu?

Moi je suis arriver à perdre les 3 kg pris ces derniers temps. Je suis à peu près à 54.5 kg. L'objectif maintenant est d'arriver à 50..
Donc le combat continu...

Bin ça va bien
Ca suit son cours ^^
Bin c'est super
Je vois que tu continu à fond ^^

Coucou Jenna alors ça va ?
Ca se passe toujours bien?

Jenna, toujours au régime ?