journée du 24/01/2014

pti dej: 30g pain grillé+ beurre demi sel, 200ml de lait, 1 clémentine, 1 café

dejuner: 120g pates, 2 knackis, 200g endives/tomates, 1 cas d'huile olive, 2 clémentine

diner: 300g de flan de courgette/ carotte maison.

bonne journée les louloutes

Bonjour Ivy!

Ta journée est parfaite! Félicitations pour ta perte de poids!
Ton flan de courgettes/carottes me fait saliver
Est-ce que tu accepterai de partager ta recette???

Journée nickel, t'es au top ma pouuuuuule !!

toujours aussi bien !

recette du flan courgette/carotte :

3 carottes, 3 courgettes
6 oeufs
30g fromage ( le mieux étant du chèvre mais vous pouvez varier )
sel, poivre, basilic
pelez, et découpé en petits des les carottes et les courgettes. faites les blanchir dans l’eau bouillonnante pendant 5/10min,

pendant ce temps préparé dans un saladier les oeufs, le fromage ( moi j’ai fait moitié chèvre, moitié gruyère râpé), le sel, le poivre et le basilic. si le coeur vous en dit pour pouvez rajouter ce que vous avez envie ( jambon…)

égoutter les courgettes et les carottes, et les mélanger aux oeufs.

mettre le tout dans un plat qui va dans le four ( perso, j’utilise un moule a cake en silicone, donc pas besoin de le beurrer)

enfourner a 200° pendant 35 min !!

dans ce plats, vous avez les protéines, les légumes, et la dose de produits laitiers
voili voilou

j'aiiii faimmmm !!

Wouah merci!!!
Je vais tester très prochainement!
Je te tiens au courant

Miam le cake !
Courage dans une petite heure c'est l'heure du repas

ouais, je ne suis en pause qu'a 12h30
faudrais qu'on se capte ce week end ma kikinette

Carrément !!
Vous faites quoi dimanche les ptits loups??

Sympa la recette! je vais la garder aussi sous le coude

rien ma choupinette, on peut se voir si vous voulez !!

merci pour la recette, je l'ai mis dans mes projets menus

mais de rien mes choupi

merci pour la recette