On ne se décourage pas!!! tes efforts sont obligés de payer à un moment donné. il faut être patiente!
moi j'ai le même problème. je ne me pesais jamais et là je me bats pour ne pas le faire. (hier soir je me disais que c'était trop tot. que si je me pesais, j'allais surement être déçue car je ne vois pas trop de changement pour l'instant dans le miroir...)
Comme dit nath, le corps des fois ne réagit pas toujours comme on le voudrait...je sens le mien qui s'adapte à cette réorganisation alimentaire (mal au ventre, constipation , fatigue...)
il faut du temps! Garde ta motivation ce n'est pas le moment de lacher!

Lâche rien surtout ! T'as une bonne alimentation, tu vas perdre

c'était quand ta dernière pesée? (avant aujourd'hui)

Merci pour vos encouragements. J'avoue que ce matin ça a été dur.
J'essaie de continuer à faire attention, mais aujourd'hui je ne suis plus trop motivée...

Elduende, je me pèse le dimanche normalement. Néanmoins comme le week-end dernier je n'étais pas chez moi, qu'il n'allait pas y avoir de balance, et que j'allais faire quelques excès (plutôt contrôlés d'ailleurs), je m'étais pesée vendredi dernier avant de partir, soit le 17 janvier.

Je vous tiendrai au courant de ce que donnera la pesée de dimanche.

Bonne journée.

On est pas à l'abri d'une baisse de motiv' mais garde à l'esprit qu'au final, manger plus ou combler cette déception par la nourriture ne fera pas avancer le schmilblick.
Fais du bien à ton corps, il te le rendra
Bon courage!
Sport aujourd'hui pour te défouler?

Non pas de sport car des amies m'ont appelée pour aller prendre un verre!
Je vais me vider la tête

Ca va te faire du bien mais fais attention quand même

Ne t'inquiète pas Kmii, je ferai attention! Déjà je ne pense pas prendre d'alcool. Et normalement je mangerai chez moi où un écrasé de carottes cuites à la vapeur accompagné d'une tranche de blanc de poulet m'attend!

Au top ! C'est super que tu gardes le cap

Bonne soirée entre amies alors

bonne soirée, change toi les idées.

Bonjour,

Encore une fois, merci pour votre soutien, et vos encouragements!
Hier j'ai passé une super soirée entre filles et ça m'a un peu reboostée! Après le travail je suis allée boire un verre avec des amies (j'ai pris juste un verre de jus d'ananas) et ensuite resto italien!

Voici mes repas :

Jeudi 23/01:

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrés
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 grand bol de thé noir

Midi (j'ai résisté à l'appel de la truffade en prenant les restes de la veille!!!) :
Moussaka (j'ai même enlevé la couche béchamel gruyère du dessus)
Salade avec vinaigrette
Une part de galette à la frangipane (c'était offert par mon entreprise et je n'ai pas voulu résister -> je vous rappelle que j'avais le moral dans les chaussettes..)

Soir :
Salade avec 3 petites tartines grillées avec de la mozarella dont une recouverte de tomates confites, une de saumon fumé et une de jambon de Parme (j'ai laissé la moitié du jambon de Parme car je n'avais plus faim)

Juste pour information, mes amies ont pris :
- une énorme pizza avec du tiramisu au chocolat
- un plat gigantesque de ravioles aux fromages avec une sauce à la crème fraîche et au pesto, suivi d'un dessert au chocolat qui avait l'air succulent.

Je trouve que malgré la mauvaise nouvelle du jour, je n'ai pas trop dérapé. Pour le dessert j'ai longtemps hésité avec le tiramisu puis finalement j'ai pris un thé vert.
Je ne regrette pas! J'ai passé une soirée géniale, je n'ai pas eu mal au ventre car je n'ai pas trop mangé et j'en ai quand même profité car le repas était délicieux!

C'est super si tu t'es fais plaisir sans excès !

tu as bien géré, bravo !

Merci! En fait j'ai pensé à vous, à ce que vous m'auriez conseillé de faire!
Et ce matin, c'est reparti pour les viennoiseries au travail! Pour le moment je résiste. Je me dis que je suis arrivée la dernière fois, alors c'est possible de tenir!
Et puis surtout j'ai pris du poids, alors au lieu de me lamenter, il faut agir!